Existen moitos tipos diferentes de masaxes e, ás veces, a mesma masaxe pasa por diferentes nomes. Máis información sobre estes tipos comúns de masaxe, e cal é o mellor para vostede.
A masaxe sueca é o tipo de masaxe máis común e un excelente lugar para comezar se é a súa primeira masaxe ou se ten medo de que unha masaxe pode ser dolorosa. Durante a masaxe sueca , os masaxe terapéuticos usan aceites de masaxe para facilitar trazos lisos e deslizantes sobre o corpo. Xa estás desnudo baixo follas, pero só a parte que está a ser masaxe está exposto para que sempre se respecta a modestia.
Mentres unha masaxe de relaxación ten beneficios para a saúde , o terapeuta de masaxe probablemente irá máis lentamente e evitará un traballo máis profundo que podería ser incómodo. Unha masaxe de relaxación é boa se vostede é un novato ou sensible á dor, ou se tivo un gran traballo realizado o día anterior nun spa que ofrece masaxe diaria.
A masaxe de tecido profundo usa moitos dos mesmos movementos e técnicas como a masaxe sueca, pero o terapeuta traballará nas estruturas tisulares máis profundas do músculo e fascia (tecido conxuntivo). Tamén é un tipo de masaxe máis centrado, xa que o terapeuta traballa para liberar tensión muscular crónica ou nós denominados adhesións. Moitas persoas esperan que o masaje de tecido profundo sexa unha hora de intensa presión e dor, pero isto é contraproducente.
Esta é só outra forma de dicir que a masaxe está destinada a ter efectos terapéuticos e beneficios para a saúde. A masaxe terapéutica é unha forma de distinguilo da masaxe "masaxe", que era a imaxe que a masaxe tiña coa maioría dos estadounidenses nos anos sesenta. A masaxe terapéutica tamén pode indicar que a masaxe será un pouco máis profunda, e non só unha masaxe de relaxación pura.
A maioría dos masaxes son masaxes de corpo enteiro, o que significa que o terapeuta masaxe as costas, as pernas, os brazos e o pescozo. Se é unha masaxe de media hora, é mellor ter o terapeuta concentrarse nunha área específica que lle está a dar problemas. Ou un terapeuta pode levar unha hora completa para concentrarse nunha área específica debido a lesións ou dor crónica. Ás veces, os "balnearios" son usados por "masaxe de corpo enteiro" que funcionan máis como o antigo salón de masaxes.
A masaxe de aromaterapia xeralmente é unha masaxe sueca ou de tecido profundo onde o aceite de masaxe foi mesturado con aceites esenciais como lavanda, menta ou geranio para afectar o seu estado de ánimo e aliviar a dor. A masaxe de aromaterapia é o mellor cando o terapeuta usa alta calidade, aceites esenciais terapéuticos combinados para atender ás súas necesidades específicas. Isto pode ser difícil de atopar nunha configuración de spa comercial. Probablemente estea mellor con un médico especializado específicamente en masaxe de aromaterapia.
A masaxe de pedra quente é unha masaxe moi popular que usa pedras lisas e redondeadas que foron quentadas na auga. O terapeuta utiliza as pedras como extensión da súa man e tamén pode colocalas na barriga, as mans ou nas costas. Cando se fai a masaxe de pedra ben quente é excelente, porque a calor axuda a quentar os músculos e é moi relaxante. Pero a masaxe en pedra quente require moita habilidade, polo que a calidade pode variar moito.
A masaxe deportiva foi desenvolvida para os atletas que necesitan manter os seus corpos en bo estado e traballar rapidamente calquera estrés ou lesións. A masaxe deportiva pode usarse para que un atleta poida competir, apoiar os seus corpos mentres compiten ou axudalo a recuperarse despois dun evento. Pero a masaxe deportiva é boa para calquera persoa con problemas crónicos de dor, lesións ou problemas de movemento. O terapeuta generalmente céntrase nunha área problemática específica que pode estar relacionada cos deportes, como o golf ou o tenis.
A masaxe de parellas é onde dúas persoas son masaxeadas na mesma sala, á vez, por dous terapeutas diferentes. Pode ser un marido e muller, noiva e noivo, socios do mesmo sexo, ou incluso nais e fillas ás veces ou mellores amigos. A configuración pode variar desde un romm simple o suficientemente grande para dúas mesas a unha suite de spa elaborada. Podes falar ou estar tranquilo durante a masaxe de parellas - depende de ti.
A masaxe do embarazo, tamén coñecida como masaxe prenatal, promueve a relaxación, mantén nervios e alivia os músculos das costas e as pernas das nais embarazadas. A masaxe do embarazo é especialmente beneficiosa nos segundos e terceiros trimestres, cando o peso extra na barriga fai unha presión sobre as costas. Antes de obter unha masaxe prenatal, asegúrese de que o terapeuta estea especialmente adestrado.