A masaxe deportiva foi desenvolvida para axudar aos atletas a preparar os seus corpos para obter un rendemento óptimo, recuperar despois dun gran evento ou funcionar ben durante o adestramento. Non obstante, ao contrario do que suxire o nome, non tes que ser atleta para beneficiarse da masaxe deportiva. A masaxe deportiva enfatiza a prevención e cicatrización de lesións nos músculos e tendóns e pode ser beneficioso para persoas con lesións, dor crónica ou rango restrinxido de movemento.
Na masaxe deportiva, o terapeuta de masaxe xeralmente concéntrase nunha área de problemas específica que presenta, xeralmente asociada a algún tipo de actividade deportiva, como correr, tenis ou golf. O máis importante coa masaxe deportiva é que atopas un terapeuta de masaxe especialmente adestrado que ten dominio dunha ampla gama de técnicas e sabe cando usalos. No pasado, moitos balnearios utilizaban a masaxe deportiva no seu menú como unha forma de atraer aos homes. Como os balnearios tornáronse máis sofisticados, non obstante, danse conta de que non deberían incluír masaxe deportiva a menos que teñan algúns terapeutas con formación especializada.
O Spa at Sea Island é coñecido polo seu golf e ofrece unha gama completa de terapias para os atletas, incluíndo a crioterapia . Outros balnearios que non o teñen como unha filosofía fundamental deixárono caer. Se a masaxe deportiva non está listada, unha alternativa é explicar o seu obxectivo e pedir a un terapeuta que poida alcanzalo.
O que acontece durante a masaxe deportiva
Os terapeutas de masaxe deportiva usarán unha variedade de técnicas para acadar o obxectivo desexado. Existen catro tipos de masaxes deportivas:
- Masaxe deportiva previa ao evento: unha masaxe curta e estimulante de 15 a 45 minutos antes do evento. Está dirixido ás partes do corpo que estarán involucradas no esforzo.
- Masaxe deportiva post-evento: dada dentro dunha hora ou dúas do evento, para normalizar os tecidos do corpo.
- Masaxe deportiva restauradora: dada durante o adestramento para permitir que o atleta adestra máis e con menos lesións.
- Masaxe deportiva rehabilitadora: destinada a aliviar a dor por lesión e devolver o corpo á saúde.
O terapeuta pode usar masaxe sueca para estimular a circulación de sangue e fluídos linfáticos, e desencadear a terapia de punto para romper as adherencias (nós nos músculos) e estirar para aumentar o rango de movemento. Outras técnicas poden incluír liberación miofascial, terapia craniosacral, drenaxe linfática e avaliación ortopédica. O terapeuta tamén debe ter unha boa base nas modalidades de hidroterapia, incluída a crioterapia ea termoterapia, que poden axudar aos procesos de recuperación, reparación e curación.
Cando conseguir un masaje deportivo?
Unha masaxe deportiva é unha boa opción se tes un problema específico: un xeonllo tendido de correr, por exemplo. Tamén é unha boa idea ver un terapeuta de movemento, que pode axudarche a identificar e corrixir o patrón de movemento que podería causar a súa lesión en primeiro lugar.
O terapeuta xeralmente céntrase na área do problema: un ombreiro conxelado ou un estiramiento arrincado, por exemplo, en vez de darlle unha masaxe ao corpo .
Ás veces, os homes que son novos no balneario son máis cómodos obtendo unha masaxe deportiva porque soa máis masculina. Está ben, aínda que non teñan unha lesión.
Non importa o tipo de masaxe que elixe, o terapeuta debe consultar con vostede sobre as súas necesidades e expectativas para a masaxe.
A masaxe deportiva pode ser unha opción de carreira interesante para terapeutas que queiran facelo a tempo completo. Os equipos deportivos profesionais a miúdo teñen terapeutas de masaxe no persoal para que os corpos dos atletas traballen nos seus mellores momentos. Axuda a ter un grande interese pola anatomía e fisioloxía, a formación avanzada e a experiencia na masaxe deportiva, o interese polo deporte e o desexo de traballar cos atletas.