Tentamos pensar na masaxe como unha forma de mimar a nós mesmos, pero é moito máis que un tratamento emocionante e momentáneo. A masaxe ten moitos beneficios importantes para a saúde. De feito, a masaxe pode axudarlle a manter o ben físico, mental e emocional, especialmente cando é parte da súa rutina regular de benestar.
De feito, a cadea de masaxes de crecemento rápido, Massage Envy, foi construída sobre a idea de que se a masaxe era máis accesible, a xente conseguiríase como parte dunha rutina mensual.
O traballo que realiza o seu terapeuta en cada sesión baséase en si mesmo, axudando ao seu corpo a manter o seu estado relaxado e os seus músculos para manterse flexibles incluso durante momentos de estrés físico e mental.
Aquí están algúns dos moitos beneficios da masaxe.
* A masaxe calma o sistema nervioso e promove unha sensación de relaxación e benestar.
* A masaxe reduce a tensión e a ansiedade, e pode axudar a revivir a depresión.
* A masaxe mellora a circulación sanguínea, que proporciona osíxeno e nutrientes ás células.
* A masaxe estimula o sistema linfático, que elimina os residuos do corpo.
* A masaxe prevén e alivia os cólicos e espasmos dos músculos.
* A terapia de masaxe pode axudar co manexo da dor en condicións como artrite, ciática, espasmos musculares.
Recórdate estes beneficios para a saúde se comeza a sentirse culpable de obter masaxe .
A masaxe non é unha boa idea se ten febre, infeccións, inflamación, osteoporose e outras condicións médicas.
Se tes algunha dúbida sobre se unha masaxe sería adecuada para ti, pídelle que fale con un terapeuta de masaxe antes de facer a súa cita.
Cantas veces ten que obter unha masaxe depende de varios factores, incluíndo as súas necesidades físicas e emocionais; os teus niveis de estrés; e o teu orzamento. Non hai dúbida de que experimentará a maioría dos beneficios de saúde da masaxe cando obtén masaxe regularmente.
A masaxe calma o sistema nervioso, mellora a circulación sanguínea e a circulación linfática, alivia a dor muscular e axuda co manexo da dor en condicións como a artrite, a ciática ou os espasmos musculares.
Se recibe unha masaxe ao ano, será relaxante, pero non pode desfacer unha vida de tensión muscular. Normalmente, unha vez por semana ou dúas é ideal para manter o seu tecido muscular flexible e en boa forma. Se ten dor crónica ou ten un problema especial para abordar, é posible que deba chegar semanalmente (ou mesmo dúas veces por semana) ata que se sinta mellor.
Unha vez que se sinta ben, unha vez ao mes é o mínimo recomendado para manter a saúde do seu tecido. Se comezas a estirar as masaxes moi afastadas, os teus músculos poden volverse aos seus antigos patróns, especialmente se estás baixo estrés. Se espere moito tempo, terá que comezar todo de novo para restaurar a súa flexibilidade e suavidade. Escoita o teu corpo, pero non esperes moito tempo nun esforzo por aforrar cartos.
Cantas veces ten que obter unha masaxe depende de varios factores, incluíndo as súas necesidades físicas e emocionais; os teus niveis de estrés; e o teu orzamento. Non hai dúbida de que experimentará a maioría dos beneficios de saúde da masaxe cando obtén masaxe regularmente.
A masaxe calma o sistema nervioso, mellora a circulación sanguínea e a circulación linfática, alivia a dor muscular e axuda co manexo da dor en condicións como a artrite, a ciática ou os espasmos musculares.
Se recibe unha masaxe ao ano, será relaxante, pero non pode desfacer unha vida de tensión muscular. Normalmente, unha vez por semana ou dúas é ideal para manter o seu tecido muscular flexible e en boa forma. Se ten dor crónica ou ten un problema especial para abordar, é posible que deba chegar semanalmente (ou mesmo dúas veces por semana) ata que se sinta mellor.
Unha vez que se sinta ben, unha vez ao mes é o mínimo recomendado para manter a saúde do seu tecido. Se comezas a estirar as masaxes moi afastadas, os teus músculos poden volverse aos seus antigos patróns, especialmente se estás baixo estrés.
Se espere moito tempo, terá que comezar todo de novo para restaurar a súa flexibilidade e suavidade. Escoita o teu corpo, pero non esperes moito tempo nun esforzo por aforrar cartos.