¿Que é o masaxe de tecido profundo?

Masaxes de tecido profundo apunta a tensión muscular crónica

A masaxe do tecido profundo está destinada ás estruturas tisulares máis profundas do músculo e fascia, tamén chamado de tecido conxuntivo. A masaxe de tecido profundo usa moitos dos mesmos movementos e técnicas como a masaxe sueca , pero a presión xeralmente será máis intensa. Tamén é un tipo de masaxe máis centrado, xa que o terapeuta traballa para liberar tensión muscular crónica ou "nós" (tamén coñecido como "adhesións").

Os viaxeiros adoitaban ter coidado coa masaxe de tecido profundo, pero agora o péndulo cambiou.

A masaxe sueca vese como algo para novatos e wimps.

Será que un masaxe de tecido profundo fere?

Non debe machucar, pero é probable que sexa un pouco máis incómodo que un clásico masaxe sueco . Sempre debería sentirse libre para falar se a presión é demasiado para ti. Se a presión é máis do que podes tomar cómodamente, podes estar inconscientemente tenso, protexendo o teu corpo da dor. Isto fai máis difícil para o terapeuta acadar resultados.

Sempre estás mellor con menos presión, só a presión que podes tomar mentres estás relaxada. Leva tempo e experiencia para saber exactamente onde está ese punto. A miúdo é máis doado saber exactamente onde está se traballa cun masajista de forma continua. Vostede sabe o que esperar do terapeuta e coñecen o seu corpo. Tamén creas confianza para que sexa máis fácil dar feedback.

Os terapeutas usan diferentes técnicas, incluíndo a aplicación de presión co cóbado.

Algúns poden ser máis incómodos que outros. Sempre debería sentirse libre de falar se hai unha técnica que non lle gusta.

Tras un masaxe de tecido profundo

É importante beber moita auga despois dunha masaxe de tecido profundo para axudar a eliminar o ácido láctico dos tecidos. Se non o fas, podes estar doente ao día seguinte.

Pero é posible que poida sentir algúns síntomas o día seguinte dunha masaxe profunda de tecido, aínda que non beba auga. Isto só significa que unha gran cantidade de residuos foron eliminados dos tecidos. Mantéñase bebiendo auga. A dor debe pasar un día máis ou menos.

¿Canto rápido obtere resultados cunha masaxe de tecido profundo?

É importante ser realista sobre o que pode alcanzar un masaje de tecidos profundos. Moitas persoas queren desfacerse de toda a tensión que acumulan no seu corpo ao longo de moitas décadas, en só unha sesión. Solicitan máis presión, pensando que se o terapeuta só empuxa o suficiente, poden desfacerse de todos os nós nalgunha hora. Isto só non sucederá.

De feito, o desfacer de nóculos crónicos e a tensión acumulada ao longo da vida conséguese cun programa integrado que inclúa o exercicio, o traballo na súa postura e as formas de movemento, as técnicas de relaxación e un programa regular de masaxe.

Finalmente, mentres que o tecido profundo é certamente valioso, debes ser consciente de que os estilos suaves de masaxe como a terapia craniosacral tamén poden producir unha profunda liberación e realineamento no corpo.