Masaxes para obter cando estea listo para un cambio
A maioría da xente quere unha masaxe sueca ou masaxe de tecido profundo cando van ao spa. Pero ás veces é bo saír da túa rutina e probar algo novo. Aquí están os meus dez mellores masaxes para probar cando se sente máis aventureiro.
Matthew Wakem / The Image Bank / Getty Images A masaxe tailandesa ten lugar completamente vestida, sobre unha estufa de algodón espesa no chan. O terapeuta usa un estiramento e presión pasiva nas liñas enerxéticas do corpo para aumentar a flexibilidade e aliviar a tensión muscular e articular. O terapeuta usa literalmente todo o corpo durante a masaxe, polo que ten que estar cómodo co contacto. O mellor para os visitantes de spa expertos.
02 de 11
Masaxe Lomi-Lomi
Getty Images: Matthew Wakem Lomi-lomi é unha forma antiga de masaxe hawaiana cun compoñente profundamente espiritual. Lomi-lomi orixinouse en Hawai e é comúnmente atopada nos balnearios hawaianos, pero tamén viaxou polo mundo. Tradicionalmente, o lomi-lomi (ás veces escrito lomilomi ou lomi lomi) foi practicado por membros da familia, caleiros nativos, guerreiros e servos de realeza.
Watsu é unha masaxe que ten lugar no auga. Matthew Wakem / Getty Images Watsu é un tipo de masaxe moi calmante que ten lugar nunha piscina especial de Watsu Calefacción á mesma temperatura que o corpo. Ti e o terapeuta de masaxe usan traxes de baño e usan carrozas para axudarlle a flotar. O fisioterapeuta atópase no medio da auga e, de súpeto, a outra, levando o corpo a través dunha serie de traxectorias e xiros pasivos. Manter-se na auga morna é profundamente relaxante.
04 de 11
Ashiatsu
Con Ashiatsu, o terapeuta encárgase con barras de arriba e masaxes cos pés. Anitra Brown
Como un tecido profundo? Ash (pé) atsu (presión) é unha forma de recibir un traballo aínda máis profundo ao ser masaxe cos pés de alguén. É mellor do que parece. Despois de que o terapeuta lava os pés, levántase sobre a mesa contigo, apoiando o seu peso corporal sostendo barras paralelas montadas no teito. Ela pode facer un traballo profundo simplemente usando o peso do seu corpo. Tamén é máis cómodo porque a presión está espallada pola área máis ancha do pé, sen concentrarse nos dedos nin nos cóbados. Isto é especialmente bo para áreas estreitas e esquecidas como os isquiotibiais, as pantorrillas e as costas dos brazos.
A Shell Lava utilízase para unha masaxe relaxante e Calefacción. Spa Revolutions A masaxe de lava é outra forma de obter calor. O terapeuta usa cunchas altamente pulidas que permanecen quentes durante aproximadamente unha hora debido á reacción química dos minerais, as algas e as augas salgadas dentro da cuncha. A presión é lixeiro e o terapeuta non ten que cambiar as cunchas tan a miúdo como as pedras, polo que é unha experiencia super relaxante.
O shiatsu xeralmente ten lugar nunha alfombra acolchada co cliente cheo de roupa. Getty Images: Aifos Shiatsu é outro estilo de carrozaría asiática que xeralmente ten lugar completamente vestido nunha alfombra no chan. Foi desenvolvido en Xapón e usa a presión dos dedos (ás veces un pouco intenso!) Para restaurar o fluxo saudable de enerxía en todo o corpo.
Mii amo atópase nun canón preto de Sedona, con acantilados rocosos que se alzan detrás do balneario. Anitra Brown Non, non contas o teu futuro. A masaxe psíquica é unha forma de traballo enerxético que implica a sensibilización e, cando se fai ben, pode darlle información. "É útil que a persoa estea realmente interesada en coñecer mellor. Non é un tratamento que debería reservar para divertirse", di Bhadra Ruttiger, que dá masaxe psíquica en Mii amo, A Destination Spa at Enchantment en Sedona , Arizona.
08 de 11
Terapia Craniosacral
Aínda: Getty Images A terapia craniosacral é unha forma de toque terapéutico que aborda os desequilibrios no sistema craniosacral: as membranas eo fluído que rodean e protexen o cerebro ea medula espiñal. É moi amable, pero pode producir grandes resultados.
A reflexoloxía adoita centrarse nos puntos nos pés, pero afecta todo o corpo. Frederic Cirou / Getty Images ¿Quere amar os pés? O terapeuta funciona principalmente nos pés, estimulando puntos reflexivos nos pés, mans e oídos para promover a saúde nese órgano a través das vías enerxéticas do corpo. Cando se fai por un profesional cualificado, a reflexoloxía é un tratamento profundamente relaxante con beneficios que se poden sentir en todo o corpo. (Se son menos hábiles, só sentirás que teñas unha masaxe moi longa nos pés).
Aromaterapia é o uso de aceites esenciais para conseguir varios efectos terapéuticos. Getty Images: BSIP / UIG
Aromaterapia é unha masaxe sueca con aceites esenciais engadidos ao aceite de masaxe. Os aceites esenciais cheñen ben e teñen un efecto terapéutico sobre o corpo ea mente. Os terapeutas de masaxe adoitan poñer o aceite nas súas mans, botalos por debaixo do nariz por uns momentos para que poida inhalar o aroma marabilloso e logo aplicar o aceite ao seu corpo.
A terapia de Lastone require máis adestramentos que a masaxe de pedra quente. Dougal Waters / Getty Images A masaxe de pedra quente está no seu mellor momento no inverno. O terapeuta usa pedras lisas e redondeadas que foron quentadas na auga como extensión da súa man. A calor axuda a quentar o tecido muscular e é profundamente relaxante. (Mentres non estea demasiado quente!) A masaxe en pedra quente require moita habilidade, polo que a calidade pode variar moito.