¿Buscando un motivo para ir a unhas vacacións de spa? Os balnearios foron coñecidos como lugares de curación durante miles de anos. Os pobos nativos, soldados romanos, reais e pobres todos viaxaron para bañarse en augas minerais cálidas famosas pola súa capacidade para aliviar a dor e curar enfermidades. Os balnearios de hoxe xa non están vinculados exclusivamente ás augas termais, pero aínda prometen relaxación, rexuvenecemento e un sentido de propósito renovado.
No nivel básico, os balnearios ofrecen tratamentos terapéuticos como masaxe, tratamentos corporales e tratamentos faciais que melloran o seu sentido do benestar. No máis alto nivel, os balnearios lendarios de destino como Canyon Ranch Lenox poden axudarche con problemas médicos ou afrontar un revés vital como o divorcio ea morte. Aquí hai unha serie de formas de gozar dos beneficios sanitarios dos balnearios e suxestións sobre onde ir.
Canyon Ranch en Lenox está construído ao redor dunha mansión de Idade dourada de 1890. Canyon Ranch en Lenox
Os balnearios de destino son a mellor opción se buscas facer algúns cambios saudables e necesitas un apoio. Este pequeno grupo de balnearios todo incluído ofrece unha boa nutrición e un exercicio equilibrado co tratamento de spa relaxante. Eles van dende programas estacionais accesibles como New Life Senderismo Spa para o lendario Canyon Ranch, coa súa programación incomparable e persoal médico. Os balnearios de destino son excelentes para viaxeiros solitarios.
O Oaks at Ojai atópase no centro de Ojai. Os Carballos en Ojai
Os vellos días de "graxa de graxa" de 800 calorías e exercicio durante todo o día para unha rápida perda de peso (sobre todo) terminan. Agora, a maioría dos spas de destino ensinan o xeito de comer para a saúde a longo prazo. Xeralmente pode comer tanto ou menos o que queira. Algúns aínda teñen un forte foco de perda de peso, incluíndo The Oaks at Ojai. Super-exclusivo Cal-A-Vie personaliza os conteos calóricos para cada hóspede. Duke University Diet & Fitness Center é outra gran opción para a xestión do peso, aínda que se mantén fóra do campus.
Só algúns extras poden converter o baño nun tratamento terapéutico. Getty Images: imaxes de Tetra
Se só desexa obter algúns tratamentos de spa, saír pola piscina e comer hamburguesas para xantar, proba un balneario. Hai unha gran variedade en canto a prezos, instalacións e comodidades. Pregunta se ofrecen clases de exercicio, cantas veces, e se hai un custo adicional. Estas son moitas veces as mellores opcións para as familias debido ao club infantil. Moitos tamén teñen cea de golf e espléndida. California, Florida e Arizona son os tres principais destinos turísticos do balneario, pero pode atopar un en cada estado.
Camiños guiados en Deerfield Spa. Deerfield Spa Grandes programas de sendeirismo son o backbone de moitos balnearios de destino, incluíndo o Red Mountain Spa e o Green Valley Spa en Utah. Ambos percorren fermosas terras federales, con diferentes grupos dirixidos a distintos niveis de ximnasia. Pero pensa nas temperaturas e no tempo do ano en que reserva. Os recorridos longos e as baixas tempadas non necesariamente van xuntos.
A comida é tan boa nalgúns Balnearios de destino que podes empacar con libras si non tes coidado. Spas coñecidas pola súa excelente cociña de spa e clases de cociña inclúen Rancho La Puerta , Lake Austin Spa Resort e Red Mountain Spa. A maioría dos balnearios Resort tamén teñen unha boa cea con opcións de cociña de spa, aínda que me dixeron que ninguén nunca os ordena.
Sexo, morte, divorcio ... estes son os tipos de cousas que mellor se abordan nun lugar como Canyon Ranch (onde fun para axudar despois de que morrese o meu irmán). Os psicólogos adestrados na hipnoterapia poden axudar a afrontar a dor e ter sentido do camiño a seguir. Se estás preocupado co teu corazón de forma máis mecánica, os médicos certificados polo consello integran os mellores enfoques convencionais e complementarios nas consultas médicas. Tamén poden axudarche a elaborar estratexias para provocar a libido, deixar de fumar e comezar a durmir mellor. Os tres realmente van xuntos.
O noso ambiente ten todo tipo de toxinas nocivas - físicas e mentais. Algúns spas selectos se especializan en desintoxicación. Como funciona? Durante a desintoxicación, o corpo converte a enerxía nas súas reservas de graxa. A medida que a graxa se descompón, libera as toxinas almacenadas no torrente sanguíneo, onde os sistemas circulatorio e excretor do corpo eliminan. Outro beneficio adicional: podes perder ata un quilo por día. Os detoxadores dedicados reportan unha mellor enerxía, unha pel máis clara, movementos intestinais regulares, unha mellor dixestión e un aumento da concentración e claridade.
"Out On A Limb" desafíalle ... de forma segura. Miraval
Miraval é o lugar para percorrer se queres empurrar algúns vellos miedos e hábitos. Traballar cun cabalo durante "The Equine Experience " dálle unha idea de como se comunica (e regularmente trae aos executivos ás bágoas). Ou atopar nova liberdade e subir a unha pequena plataforma e saltar - corda adxunto!
09 de 12
Fai Yoga.
Ioga Nidra é unha forma de ioga restaurador. Getty Images
Podes atopar clases de ioga en case todos os balnearios de destino (e moitos balnearios ). Pero algúns o fan mellor que outros. Rancho La Puerta ten un dos mellores programas de ioga, cos mellores profesores, un gran estudo de ioga e clases dirixidas a distintos niveis de especialización. Kripalu tamén é famoso polo seu ioga e prezos razoables debido ao estilo do campus e comida vegetariana.
Ao facer masaxes para parellas, é bo saber se a xente quere tranquilo ou quere falar. Getty Images: PeopleImages
Os balnearios son un excelente lugar para pasar un tempo de calidade coas persoas que ama. Os balnearios de destino son especialmente divertidos para as escapadas de noiva e un tempo de calidade coa túa nai ou a túa irmá. Pero os balnearios de destino poden ser sociais, polo que se quere renovar un romance, pode optar por un pequeno balneario como Royal Palms en Phoenix. Se só tes un fin de semana, busque algo no teu propio estado.
The Spa Village en Ojai Resort and Spa. Ojai Resort and Spa Sinto-se inspirado? Moitos balnearios teñen programas que axudan a poñerse en contacto coa túa creatividade. Un dos mellores é Ojai Valley Inn & Spa en California, onde aprende de artistas locais a traballar con aceites, pastel, acuarela, facer xoias e pintar panos de seda.
12 de 12
Sexa máis consciente
Descansar a mente nun lugar fermoso pode ser unha forma de aprender o que se sente da meditación. Visión dixital: Dougal Waters
A meditación e a atención teñen numerosos beneficios para a saúde: mellorar as relacións coa familia e os amigos, reducir o estrés e a depresión e aumentar a sensación de benestar e felicidade. Os balnearios están a un ritmo máis lento e son un excelente lugar para practicar a atención cando obtén o seu tratamento e despois goza do sentimento.