Se a idea de ir a un spa faiche nervioso, non está só. Moitas persoas teñen a súa primeira experiencia de spa cando reciben unha tarxeta de agasallo para un spa de día . Algunhas persoas nin sequera usan isto porque están ansiosos por o que vai pasar e os mellores puntos da etiqueta spa .
Pero pode relaxarse, literalmente! A maior área de preocupación adoita levar a roupa para unha masaxe . Isto non debe ser unha preocupación, porque en Estados Unidos hai protocolos moi estritos para draping durante a masaxe .
Só se expón a parte do corpo que está a traballar. O resto está cuberto cunha folla e unha manta ou ás veces unha toalla grande. Pode manter a roupa para determinados tipos de tratamentos como a reflexoloxía . E o verdaderamente tímido sempre pode obter un facial ou un spa de manicura e pedicura.
E non se preocupe moito por saber que facer, porque alguén estará alí a cada paso para dicirlle onde ir, o que facer e o que pasa a continuación.
Escolla un spa
A maioría de nós toma as nosas decisións en función da conveniencia-o que está preto e dentro do meu orzamento? Pero hai outras cousas que debes ter en conta. Busque persoal amable e cariñoso, desde a persoa na recepción ata os masaxe terapéuticos, esteticistas , técnicos de uñas e artistas de maquillaxe. Por suposto, todos os terapeutas deben licenciarse. (Se os tratamentos son realmente baratos, isto pode ser un motivo).
Un persoal ben adestrado comeza coa persoa na recepción, polo que se non son amables co teléfono, esquéceo.
Cando chegue, quere un ambiente tranquilo, relaxado e ben deseñado con música calmante, pouca iluminación e agradables aromas que tamén son limpos e sanitarios.
É óptimo si podes atopar equipos especiais como bañeras de hidroterapia, bañeras de hidromasaje, baños de vapor, sauna, armarios de vapor, ducha Vichy, etc., que te ayudarán a pasar más tiempo relajante.
Un bo menú de spa debería explicar os tratamentos e persoal que pode responder a calquera dúbida en detalle. Sempre é un bo sinal se o spa pide que complete un cuestionario de divulgación médica.
Cando é a primeira vez no balneario
Se desexa coñecer o que é un balneario, sempre pode solicitar unha xira antes de reservar unha cita. O spa pode ou non ser capaz de acomodarche, pero é xusto preguntar. Aquí tes algunhas cousas que buscar .
Cando reserve a súa cita, informa ao conserxeiro do spa que é a súa primeira visita ao spa. El ou ela debe levar tanto tempo como necesitas responder calquera dúbida que tiveses: o que son os tratamentos de spa diferentes, o que suxerirían para ti, cando chegue, e así por diante. Os tratamentos de spa máis populares son masaxes , tratamentos faciais , tratamentos corporativos e manicuras de spa e pedicuras .
O conserxeiro de spa adoita preguntar se ten preferencia por un terapeuta masculino ou feminino. Se di que non ten preferencia, probablemente será reservado cun varón. Está ben para indicar a súa preferencia. A maioría das persoas se senten máis cómodas cun terapeuta feminino, especialmente no comezo
Selecciona os teus tratamentos de spa
Os tratamentos básicos de spa son masaxe , tratamento corporal , manicura e pedicura .
Unha masaxe axudaralle a relaxarse e desfacerse da tensión muscular. (Unha masaxe sueca é un bo lugar para os principiantes). Un facial é unha limpeza profunda da cara e un tratamento corporal esfolia e suaviza a pel no corpo. A maioría dos balnearios tamén ofrecen manicuras e pedicuras.
Tamén pode combinar servizos: unha masaxe e un tratamento corporal son unha boa combinación (obter o tratamento corporal primeiro) ou unha masaxe e un facial (obter a masaxe primeiro). A calidade do terapeuta determina a calidade do tratamento. Obter unha referencia persoal se pode. Ademais, pensa se prefires un terapeuta masculino ou feminino.
Antes de ir
Non comer durante polo menos unha hora antes ou despois da súa masaxe. Beba moita auga despois do servizo para mellorar os beneficios dos teus tratamentos.
Chega cedo para que teña tempo para gozar da sauna, o vapor ou a bañeira de hidromasaxe antes do seu tratamento.
Se entra nunha bañeira de hidromasaxe, ducha para desfacerse do cloro antes dunha masaxe. Deixar que a túa mente se calme antes do tratamento. Aínda que a maioría dos balnearios teñen armarios que bloquean, é posible que queiras deixar obxectos de valor na casa.
Goza da túa experiencia de Spa
A maioría das persoas sabe que generalmente elimina a roupa de masaxe e tratamentos corporais, pero está cuberto de sabas ou de grandes toallas. (Lea máis sobre a desnudez e o spa .) Relájese. Ninguén está xulgar o seu corpo. Tome respiracións lentas e profundas antes de comezar o seu tratamento. Vista todos os músculos do corpo relaxantes e simplemente estar abertos á experiencia.
Comunícate co teu terapeuta. Se ten algún comentario sobre a temperatura ou a cantidade de presión, avíselos. Pode falar ou non, como prefire, o terapeuta xeralmente seguirá o seu liderado. Cando finalice o tratamento, tómese o tempo para reintegrarse lentamente, no canto de correr. Unha punta do 15% ao 20% é apropiada.
Cando regreses a casa, continúa o bo sentimento coidándote. A maioría das termas venden os produtos que utilizan pero non se sienten presionados a comprar, aínda que é unha boa idea ingresar nunha rutina de coidados da pel axeitada na casa.
Máis Bases do Spa
Existen varios tipos diferentes de balnearios . O máis común é o spa de día . Aquí tes consellos para elixir o xardín de día que che axuste e sacar o máximo proveito da túa viaxe ao spa de día .
Outros balnearios por primeira vez teñen a súa primeira experiencia de spa en vacacións, nun balneario / hotel . Os balnearios do hotel / complexo veñen nunha ampla variedade de tamaños e estilos, desde pequenas pousadas privadas como The Harbour Inn en St. Michaels, Maryland, ata os luxosos balnearios de Hawai.
As persoas que están interesadas na perda de peso ou o salto de iniciar un estilo de vida sanitario adoitan escoller os spas de destino que ofrecen unha experiencia de spa integral. Exemplos son Lake Austin Spa Resort ou Canyon Ranch .
Os balnearios proporcionan experiencias marabillosas e nutritivas, pero non adoitan ser baratas. Hai moitos balnearios de destino accesibles.