As persoas van a Canyon Ranch por moitos motivos: para estar sa, perder peso, divertirse, superar unha morte, lidiar con enfermidades cardíacas. E é un sinal das súas calidades únicas que pode satisfacer todas esas necesidades. Considero un dos mellores balnearios de saúde e benestar do país, Canyon Ranch en Lenox é un complexo extenso construído ao redor dunha mansión italiana de 1890.
Como a propiedade da súa irmá en Tucson, a única forza de Canyon Ranch é o persoal extensivo e experto de médicos, terapeutas de xestión da vida, nutricionistas, fisiólogos de exercicios, fisioterapeutas e asesores de benestar espiritual para axudarche a ser máis saudables en todos os niveis.
Non é preciso chegar a Canyon Ranch para pedicura. O que realmente fai especial é a súa saúde e servizos de curación.
Como saír máis saudable
Moitas persoas van alí para abordar un problema específico de saúde: dor crónica ou enfermidades cardíacas, por exemplo. Os problemas potenciais son identificados e corrixidos antes de enfermar. Se xa estás sa, é un gran lugar para reforzar os teus bos hábitos e realizar algunhas melloras.
Por exemplo, exerce regularmente, pero nunha sesión privada confeso ao fisiólogo do exercicio que odio o meu programa de adestramento de forza. El deseñou un programa usando un fisioball que funciona tres grupos musculares dunha soa vez, entón podo recuperalo con quince minutos.
No Canyon Ranch en Lenox, hai unha incrible cantidade de formas de pasar o tempo - polo menos 40 clases ou charlas ao día. Algunhas persoas saen pola mañá por longas excursións ou piragüismo, pero mantiven no complexo, probando tai chi e masaxe tailandesa .
Aprendín técnicas de meditación e fun tantas conferencias como puiden sobre temas como a prevención da perda ósea, o snacking sa, a medicina homeopática e a redución do estrés.
Despois de tres días de comer unha comida ben preparada e saudable sen beber ningún alcohol, sentínme xenial e perdera dúas libras.
Ese foi o meu Canyon Ranch en Lenox, pero mentres estaba correndo de cuarto a cuarto, portátil en man, absorbendo a maior información posible, outros estaban estacionados no céspede, os rostros volvéronse ao sol, facendo absolutamente nada. Non podías arrastralos a unha charla.
Aprender a comer mellor
No comedor, aprende a forma de incorporar algunhas das suxestións que escoita nas clases. A barra de ensaladas ten cuncas de xirasol e sementes de liño moladas para tirar sobre os teus greens, e os sinais pedir que teñas en conta o tamaño da porción. Todas as listas de menú teñen calorías, gramos de fibra e gramos de proteína. E hai tantas opcións apetecibles, que inclúen as sobremesas, que se dá conta de que non ten que ser privado de comer ben.
Non se ofrece alcohol, algo que me resultou moi molesto na primeira noite. Á terceira noite, cando me decatei de que podían sentirse tres días de vida limpa, agradeceime. O excelente servizo, o persoal e a programación de Canyon Ranch é custoso e custará.
Todo o que quere facer é relaxarse nun grupo e obter unha masaxe, hai formas menos costosas de facelo. Proba un balneario . Pero se desexa actividades e programación, ninguén o fai mellor, e para servizos de saúde e sanidade extensos, é un tipo.
Para maximizar a experiencia, durmir en Lenox a noite antes do check-in e chegar ás 8 da mañá. Só tes que esconder a maleta co timbre e vivir fóra do armario de spa ata check-in. O mesmo sucede no outro extremo da viaxe. Tamén leva un medio día só para orientarse - para facer a xira, estudar o boletín semanal e coñecer co seu coordinador e enfermeira do programa para desenvolver unha estratexia e foco para a súa estadía.
O único inconveniente para Canyon Ranch é o "factor Manolo Blahnik", os zapatos que usou a muller que parou a xira de orientación do mesmo xeito que comezaba a falar co seu condutor. E moitas persoas ignoran a regra para manter os teléfonos móbiles restrinxidos ás súas habitacións. A maioría era amigable, aínda que podes escoitar máis detalles dos seus tratamentos do que che gustaría.
Moitos consideran a Canyon Ranch como unha segunda casa, onde se caen todos os meses para actualizar.
Para outros é un evento anual moi esperado. "Cada verán deixo aos meus fillos co meu marido e pasa cinco noites aquí", dixo unha nai de California que seguía xurdindo en todas partes que era: tai chi, clase de fisioterapeuta, ata bingo. "Nós o chamamos Camp Mom". Creo que ela volveu a casa a un creyente.
Reservas: 1-800-792-9000, paquete de tres noites que inclúe comidas, tratamentos, clases, talleres, conferencias e actividades. As taxas comezan en $ 1,330 por persoa en función da ocupación dobre, e varían segundo a época do ano. Algunhas actividades e talleres adicionais.