Algunhas das experiencias de viaxe de aventura máis memorables e emblemáticas implican o percorrer por espectaculares paisaxes. Por exemplo, trekking ata a cima do monte. Kilimanjaro ou camiñando pola Ruta Inca ata Machu Picchu. Pero ás veces os viaxeiros poden sentirse abrumados cos requisitos de realizar tal desafío, como durmir en tendas, cargar unha mochila cargada e camiñar por quilómetros por día.
Se algunha vez soñaches con facer senderismo na Ruta do Gran Himalaia ou cruzando calquera outro camiño sorprendente , temos algunhas suxestións sobre como pode prepararse axeitadamente para o seu percorrido e sacar o máximo proveito da experiencia.
01 de 09
Define o seu estilo de viaxe
Os Adirondacks ou as Rockies, acampar nunha caseta ou quedar nun luxoso aloxamento, camiñar dunha cidade a outra ou atopar un lugar afastado para practicar este tipo de decisións é o primeiro paso que debe tomar ao seleccionar unha camiña que interésache.
Algúns viaxeiros quere visitar áreas máis remotas e estar lonxe da civilización, mentres que outros prefiren algúns luxos para facer a súa viaxe un pouco máis agradable. Non hai ningunha opción correcta ou incorrecta, só a que mellor serve para ti.
Unha vez que decidiu exactamente onde quere ir e como desexa explorar ese destino, probablemente atopará numerosas opcións en liña para guías e itinerarios.
02 de 09
Elixe a túa viaxe
Agora que marcou no tipo de viaxe que máis lle gusta, é hora de escoller un. Probablemente atoparás moitas empresas que ofrecen paseos a pé e de sendeirismo para o lugar que queres visitar, pero reducir o que funciona mellor para ti aínda pode ser un desafío.
Comezar por atopar servizos de guía que ofrecen saídas para o período de tempo que desexa viaxar. Algúns só executan unha ou dúas viaxes ao ano, algúns son estacionais e outros ofrecen viaxes de forma máis continua.
Unha vez que reduciu a súa selección, acceda a cada empresa que teña unha viaxe de interese para obter máis información. Pregunta sobre cantas guías estarán na viaxe, como será a comida e as comodidades (ou falta dela) que podes esperar na pista. Intenta ter unha sensación da experiencia antes de tempo. Tamén é unha boa idea preguntar sobre o nivel de aptitude necesario, xa que algunhas excursións serán máis esixentes que outras, e moitas delas non ofrecerán a posibilidade de subir ao próximo camping ou aloxamento.
Por suposto, tamén quererá ter en conta o seu orzamento atopando unha viaxe que tamén coincida co seu prezo.
03 de 09
Avaliar o seu nivel de aptitude
Antes de realizar calquera excursión, é importante ter unha avaliación precisa e honesta do seu propio nivel de aptitude física . Viaxar a pé por un recuncho remoto do mundo pódese tributar ás veces, mesmo se alguén está cargando a maior parte do seu equipo. Coñecer os seus puntos fortes e débiles demostrará ser un gran recurso para prepararse para calquera viaxe.
Teña en conta que podes camiñar confortablemente a unha milla ou dúas veces no pavimento, pero tamén podes camiñar catro ou cinco quilómetros por día ou máis nun terreo variado? Máis aló diso, tamén podes levantarte e facelo de novo mañá e ao día seguinte? Consulte co seu operador turístico o esforzo sobre o itinerario para obter un mellor sentido do que esperar na pista.
04 de 09
Tren para a túa viaxe
Se aínda non fai exercicio regularmente, pretende comezar a adestrar polo menos un mes ou dous antes de saír de vacacións. Pasar o tempo no ximnasio traballando con pesos e nunha fita ou unha bicicleta estacionaria poden axudarche a preparalo. Complementa o adestramento con longas camiñadas ou camiños os fins de semana, preferentemente en camiños de terra en vez de pavimentos. O jogging tamén pode axudar a mellorar a eficiencia cardiovasculares, así como a agilidade e resistencia.
Para viaxes máis extremas, como ir de excursión a Monte. Everest Base Camp ou seguindo a ruta do Inca en Perú, debes comezar a adestrar varios meses antes de preparala para desafíos de terreos accidentados e altas alturas. As empresas que executan estes tipos de viaxes adoitan ter recomendacións específicas para un plan de adestramento, incluíndo un calendario para cando debería comezar. Teña presente, con todo, que pode estar moi en forma e que aínda así sofre retos con altitude, polo que agardamos que o tome lentamente e ir a un ritmo moderado cando camiña nas montañas.
05 de 09
Acostumbrarse a transportar engrenaxe
Aínda que teñas unha gran condición física, se non estás a usar unha mochila chea de engranajes (posiblemente varios días), calquera camiñada pode ser un desafío. Unha mochila cargada pode ser pesada e engorrosa e pode afectar o teu equilibrio e axilidade.
Antes de realizar a súa viaxe, descubra se será responsable de cargar a súa propia carga ou se os porteiros farán a maior parte do traballo por vostede. De calquera xeito, quererás comezar a preparar a camiña facendo excursións diarias nos rastros locais mentres teñas unha mochila cunha carga aproximadamente a mesma que farás durante as vacacións de aventura. Isto axudará ao seu corpo a acostumarse a ter mochila durante horas por hora.
Mentres estea adestrando, asegúrese de usar as botas e mochilas que realizará a viaxe para garantir que non haxa sorpresas cando chegue ao seu destino.
06 de 09
Use as botas adecuadas
Unha das claves para gozar dunha viaxe de sendeirismo é ter un bo par de botas deseñadas para o terreo no que estarei camiñando. Se estás explorando camiños pavimentados e fáciles con poucos cambios de altitude, os zapatos de camiños poden estar en orde. Doutra banda, se se trata dunha gran escalada e descende en rastros empinados, poderiamos facer máis fermosas botas de mochilas.
Antes de saír, asegúrese de que as súas botas non só se encaixan correctamente, pero están rotas o suficiente para asegurarse de que tamén se senten cómodos. Isto axudará a evitar o desenvolvemento de puntos de seguridade e burbullas mentres estea na pista, mantendo os pés moito máis cómodos como resultado. Traia varios pares de medias de sendeirismo de boa calidade tamén, preferentemente feitos de materiais sintéticos e de alta tecnoloxía que humedecen a humidade, que son moito mellores que o algodón.
Pro Tip: Use as botas de sendeirismo no avión mentres viaxa. Deste xeito, se se perden as maletas, aínda terá o calzado axeitado. A maioría dos equipos poden ser substituídos, pero romper novos zapatos pode ser desastroso.
07 de 09
Decida Que Roupa Para Empaquetar
O teu operador turístico normalmente proporalle unha lista de roupa específica que debes realizar na viaxe. Estas listas xéranse a partir de anos de experiencia e comprende o que os viaxeiros necesitarán durante o percorrido. Normalmente, a lista incluirá roupa impermeable e transpirable que están deseñados para mantelo cómodo nunha variedade de condicións e cambiando de clima. Comprar roupa que pode proporcionar protección contra o sol sempre é un plus, e algúns excursionistas prefiren pantalóns que tamén se converten a shorts.
REI ten roupa e engrenaxe para case todas as aventuras imaginables, igual que Backcountry e Sierra Trading Post.
08 de 09
Traia a mochila correcta
Escoller a mochila dereita pode desempeñar un papel fundamental para prepararse para calquera excursión de viaxe de aventura. Non importa o estilo de viaxe en que estea, quererá traer un paquete que se adapte cómodamente ao seu corpo, ten capacidade para o que está a levar e ten características para manter todo seco e ben protexido dos elementos.
Do mesmo xeito que seleccionar as botas adecuadas desempeña un papel vital no seu disfrute, tamén o fai a mochila adecuada . Visita a túa tenda ao aire libre local para obter unha instalación axeitada e atopar unha que satisfaga as túas necesidades.
09 de 09
Trae primeiros auxilios persoais e engrenaxe de emerxencia
Pode estar intentando conservar o espazo no seu saco, pero non se esqueza de embalar elementos que poidan mantelo a salvo e saudable. Por exemplo, vai querer traer solapas, bocadillos de enerxía, unha lanterna, un coitelo, un repelente de erros, un kit de primacía con vendas blister e, posiblemente, un kit de urxencia cun asubío, brújula, xogos e unha manta espacial, dependendo do teu destino.
Se queres unha solución todo-en-un, tome un Kit Médico de Aventura . Están ben organizados, cómodos e abastecidos con todo o que necesitas.