As vacacións de sendeirismo, paseo e trekking son moi divertidas se che gusta de pasar paso a paso por lugares vistosos en camiño cara a destinos interesantes. Vexa como escoller e prepararse para unha viaxe de sendeirismo (ou a pé).
1. Define o seu estilo de viaxe
Será divertido facer senderismo nos Adirondacks ou os Rockies? Queres acampar pola noite, literalmente nunha caseta rústica ou pola noite nun luxoso albergue? ¿Prefieres camiñar dunha cidade europea á seguinte, parar en pequenos cafés onde podes falar cos veciños mentres xantas?
¿O trekking en camiños ásperos nos países do terceiro mundo empuxa o botón "ten que facelo"? Despois de definir a súa lista de desexos, é hora de atopar unha viaxe.
2. Elixa a túa viaxe
Agora que marcou no tipo de excursión, trekking ou paseo que máis lle gusta, é hora de atopar unha viaxe. Moitas empresas ofrecen paseos a pé e de sendeirismo. Fale con cada compañía que teña unha viaxe de interese e pregunte a que tipo de forma ten que estar para gozar da experiencia. (En algunhas viaxes a pé europeas, os coches recolleranos se deciden non camiñar ata a próxima cidade. )
3. Avaliar o seu nivel de aptitude
Podes andar cómodamente unha milla ou dúas no pavimento, pero podes camiñar catro ou cinco quilómetros por día ou máis nun terreo variado sen colapsar no sofá durante o resto da tarde? Unha vez que escolleu unha viaxe, pregunta á compañía de turismo cal é o nivel de aptitude física para que te convén. A continuación, cree un plan para garantir que estea listo físicamente.
4. Tren para a túa viaxe
Para moitas viaxes, está todo ben comezar a súa formación un mes ou dous antes de saír de vacacións. Pasar o tempo no ximnasio traballando con pesos e nunha fita, StairMaster ou bicicleta estacionaria é unha ruta. Complementa o adestramento con longos paseos ou camiños os fins de semana, preferentemente en camiños de terra en vez de pavimentos.
Empurrando o endurece e aumenta a súa axilidade e resistencia.
Se estás camiñando ata o monte. Everest Base Camp ou seguindo o Camiño do Inca en Perú, necesitarás empezar a prepararse meses antes a non ser que xa paseches moito tempo camiñando en terreos accidentados e a altas alturas. As empresas que executan este tipo de viaxes terán recomendacións específicas.
5. Acostumábanse a transportar engrenaxe
Acostuma a usar unha mochila cargada mentres camiñas. O tamaño e peso dependen do tipo de viaxe que estea a tomar, así que solicite ao seu operador turístico a entrada. Use as botas que vai realizar a viaxe durante os seus paseos de adestramento.
6. Traia botas ben preparadas
Traia botas de senderismo con bo soporte de tobillo. Asegúrese de que se encaixan correctamente e están rotas de forma suficiente para asegurarse de que estean cómodos porque as botas ben adaptadas poden marcar a diferenza entre unha viaxe entretida ou dolorosa. Toma varios pares de medias de sendeirismo de boa calidade. (Os materiais sintéticos de alta tecnoloxía que humedecen a humidade son moito mellores que o algodón).
7. Decida Que Roupa Para Empaquetar
O seu operador turístico lle dará unha lista de roupa específicas. Incluirá cómoda roupa impermeable e transpirable. Consulte a nova engrenaxe que ten un factor de protección solar.
Os pantalóns con fondos de cremallera son un elemento de alta prioridade. REI ten roupa e artes para todas as aventuras imaxinables. TravelSmith vende roupa intelixentes de alta tecnoloxía e viaxes. Magellans é un tesouro de artes e gadgets de viaxe.
8. Trae o bolso correcto
Trae un paquete que se axusta cómodamente ao seu corpo, xa sexa un paquete de días para manter a súa botella de auga, lanches, protector solar e chaqueta, ou un paquete deseñado para manter o equipo suficiente para unha camiñada de varios días a través das montañas.
9. Non esqueza primeiros auxilios persoais e engrenaxe de emerxencia
Pode estar intentando conservar o espazo no seu saco, pero os seguintes elementos poden ser útiles na ruta se xorden circunstancias inesperadas: protector solar, bocadillos de enerxía; unha lanterna; binoculares; un coitelo; repelente de erros; un kit de primacía con vendas blister e un kit de emerxencia cun silbato; compás; partidas e unha manta de espazo.