7 cousas aleatorias que aprendín en Kripalu

01 de 06

Consellos para visitar o Centro Kripalu para Ioga e Saúde nos Berkshires

Teño a sorte de vivir un pouco máis dunha hora de distancia do Kripalu Center for Yoga & Health en Stockbridge, Massachusetts, no corazón dos Berkshires. Este ano pasado, me impresionou que despois de 15 anos desta estreita proximidade, nunca fun visitado. Tempo de remediar iso.

Con moito máis dun hotel / residencia universitaria de alto nivel sentir que, por exemplo, o sentimento de campamento de verán ao aire libre de Omega en Rhinebeck, Nova York, Kripalu intimidou e me atraeu. Estaba encaixado o suficiente para estar entre os yoginis graves? ¿Sería chamado como impostor espiritual?

Estou contento de dicir que a miña estadía de catro días foi transformadora e ninguén intentou expulsarme do lugar nin converterme nunha vida de mirada melódica sancionadora. Pero se un amigo díxome que estaba embarcando na súa viaxe inaugural a Kripalu, aquí está a bola interior (tamén coñecida como "sabedoría interior") que me gustaría compartir con ela en aras da preparación.

02 de 06

Despertar tempranos

# 1. 4:30 chega dúas veces ao día.

Aínda estou profundamente impresionado comigo por espertar ás 4:30 a.m. cada día para chegar ás 5 da mañá a meditación. Pero cando paga centos de dólares por un programa de varios días, busca a transformación dun xeito grande. Se o gurú di: "Coñeces aquí mañá pola mañá ás 5 da mañá para a meditación", atopas un camiño. Só ten que rezar para ti eo teu compañeiro de cuarto teñen o mesmo horario. Nunha sala máis pequena que a túa casa de verán, é bo ter a mesma hora de durmir. As posibilidades son, ambos estarán felices de apagar as luces ás 9 da noite

# 2. O teu corpo será desafiado.

Os eventos diarios sinxelos convértense en realizacións olímpicas se non estás acostumado ao exercicio rigoroso diario. Non podes imaxinar o desafío que se reduce ao baño pode ser despois duns días de intenso yoga. "Y" significa "ioga" e tamén significa "querer". Escalaba uns cantos cuartos de baño (unha man a cada lado de min) para guindar o meu corpo fóra do cómodo despois duns días particularmente desafiantes.

03 de 06

Silence Your ... Self!

# 3. Todos os almorzos deben estar en silencio.

As mostras son publicadas para preparalo: en Kripalu, o almorzo é comido en silencio. Aínda que vivo só e todos os meus almorzos son silenciosos, sentínme incómodo e nervioso sobre este requisito. Deixe-me asegurar: É CÉN. Verdadeiramente, se a Última Cea fora o Almorzo silencioso, estou bastante seguro de que Judas cancelaría os seus plans para o motín e que todos en Xerusalén acaban de chillaxearse nun feliz pacifismo. En serio, probalo coa túa familia.

04 de 06

O azucre ea cafeína son non-nos

# 4. Chai Night é un gran negocio!

A comida en Kripalu é deliciosa e sa, pero as Powers That Be mantén tanto a cafeína como o azucre. Así, cando a poboación xeral dentro do campus de Kripalu comeza a coñecer a presenza de chai: o té indio, lechoso e picante do indio adoita ir un pouco mental. O meu amigo tomou unha camiña de grupo guiado e describiu o efecto de ondas sen alento que percorría os participantes unha vez que se anunciaron as noticias chai. A xente estaba feliz de abandonar a beleza do aire libre e pelexar dentro para a súa acumulación de chai. Non importa a cantidade de compaixón que se ensina en Kripalu, recoméndovos que nunca estea entre un yogini cunha botella de auga baleira, sen BPA e o dispensador de chai completo. Non convidemos a un motivo da resolución de conflitos na cea, ¿non estou seguro? (Debo confesar: é delicioso).

05 de 06

¿Podes vivir sen o teu teléfono?

# 5. A fauna é enviada directamente desde o Reino de Brancaneves.

Está ben, iso non é certo (nin existe un lugar coma este), pero a área de vida salvaxe que aquí se atopa nos Berkshires parece haberse freakishly picked sobre o "respectar todas as formas de vida" vibra de Kripalu. Se levas o teu alimento ao exterior para as mesas de picnic do céspede dianteiro, espere ver os coellos felices que pastan tranquilamente na herba aos teus pés. Repito: A SÚA PESO, sen coidado no mundo. É aluvial encantador e alarmante e moi intenso para escoitar o teu móbil prohibido.

# 6. Ah, si ... o uso de teléfonos móbiles é altamente mal visto.

Basta con saber que chamar o teléfono móbil en Kripalu é semellante á iluminación dun cigarro nun estudo de ioga. Se optas por facer cova no teu vicio dixital, pode ser un experimento social interesante, dándolle aos teus compañeiros de ioga a posibilidade de practicar a súa filosofía Zen non xuízo. Pero é coma o nivel sete dificultades de compaixón e non se debe intentar. De todos os xeitos, é mellor simplemente poñer o teléfono e gozar do momento presente. O azucre, a cafeína e os teléfonos serán os teus sacrificios máis duros.

06 de 06

Same You, Nova Perspectiva

# 7. Entrarás a Kripalu e volverás á túa vida como a mesma persoa.

Sentímolo, Kripalu non é unha terra máxica de transformación instantánea e permanente. Pero unha estadía pode facer o suficiente para salvar a súa alma entre a entrada e a marcha. A súa "semellanza" só ten algunhas opcións para probar a súa casa, e iso é importante e bo. É un investimento financeiro substancial, pero se pode atopar o camiño para a experiencia, alimentará a súa alma, cambiará a súa perspectiva e reorganizará algunhas das súas prioridades. Canto tempo permanecen eses cambios.

Vale a pena o compromiso e, como sucede coa maioría das cousas, sairás do que poñerás nel. Excepto o chai. O chai é só un gran boné kármico.

Se estás indo a Kripalu ...

Localización: Kripalu está situada no 57 Interlaken Road en Stockbridge, Massachusetts, só a 2 horas e 15 minutos de Boston ou preto de 2 horas e 45 minutos de Manhattan.

Críticas: Ler máis comentarios de Kripalu en TripAdvisor.

Para obter máis información: visite o sitio web de Krip alu ou chame gratuitamente, 866-200-5203.

Sobre o escritor invitado Kalia Kellogg

Kalia Kellogg é escritora independente, consultora de admisión universitaria, profesora de baile e vocalista profesional. Ela ensinou e realizou en Nova Inglaterra e cre en diversificar os dons e talentos para manter a vida interesante e gratificante.