10 consellos para atravesar ese voo de longa distancia

O voo máis longo que tomei foi de Washington, DC, a Singapur, a través de Newark e unha parada en Frankfurt. Foi efectivamente un voo de 24 horas - en adestrador. Incluso co excelente produto do coach de Singapore Airlines , que inclúe os asentos ergonómicos e os reposacabezas, opcións de menú fantásticas e máis de 1000 opcións no seu sistema de entretemento, aínda hai moito tempo nun asento estreito. E unha vez que a miña conta bancaria non é o suficientemente grande como para conseguir un deses asentos cómodos de negocios e de primeira clase, vin con estas formas de atravesar un voo de longa distancia.

• 01 de 10

  Primavera para un asento máis económico

  Teño un voo cara a Asia chegando a American Airlines, polo que decidín gastar un pouco máis encima da gran tarifa que fixen para un asento no Main Cabin Extra. Por 60 dólares, quédome con máis de seis pulgadas de espazo para as pernas, subindo co grupo 1 e estando no primeiro grupo fóra do avión. Aquí está a miña lista de oito operadoras estadounidenses que ofrecen máis espazo no adestrador.

• 02 de 10

  Atrague un asento de saída ou asento de antepecho

  Se non podes obter máis economía, proba a puntuación destes lugares (aínda que algunhas compañías cobran a liña de saída). Cada centímetro da sala conta con voos de longo percorrido.

• 03 de 10

  Use roupa cómodas

  Eu vexo elegante (nunca se sabe cando pode obter esa actualización), pero cómodamente con pantalóns de ioga a medida, unha camiseta de manga longa, unha longa cardigan (doubles como unha manta) e unha bufanda de pashmina. Non podes estar cómodo nin durmir se estás vestindo roupas axustadas. Obteña máis consellos de moda dende a miña placa de Pinterest aquí.

• 04 de 10

  Usar medias

  Longas horas nun avión pode causar presión e inchazo, así que coloque un par de medias mentres descansa.

• 05 de 10

  Hidratar, hidratar hidratado

  Grazas ao aire de cabina reciclado seco, pódese deshidratar nun longo voo. Hai algúns que non din alcohol, pero me gustaría tomar un vaso de viño ou unha bebida adulta ou dous. Pero tamén bebería moita auga.

• 06 de 10

  Exercicio

  Non é bo estar no seu lugar cando estea acordado. Así que levántate e camiña para que a súa circulación saia. Isto tamén pode diminuír as posibilidades de trombosis venosa profunda. ¡Non se esqueza de estirar!

• 07 de 10

  Axuda de sono

  Imos facernos reais. Dormir nun asento de coche non é como durmir na súa propia cama cómoda na casa. Ás veces necesitas un pouco de axuda para adormecer. Non son médico (por favor, consulte co seu), pero son fanático da melatonina, tanto para o voo como para xestionar jetlag cando chego ao meu destino. Hai tamén os sono sobre o balcón no mercado que poden axudar, incluíndo Zzzquil, Unisom e Simply Sleep.

• 08 de 10

  Almofada de máscara de sono / pescozo

  De novo, non estás na túa casa, así que necesitas facer o que poidas para recrealo para obter o teu descanso. E mentres as almofadas do pescozo parecen tolas, apoiará a túa cabeza a medida que durmes. E unha boa máscara de sono bloquea a luz, o que tamén axuda co sono.

• 09 de 10

  Auriculares de cancelación de ruído

  Estes poden ser un salvavidas cortando o ruído nun avión, incluíndo o gemido do motor, o gemido dos nenos e outros sons variados. Decidín ir para un par de auriculares de cancelación de ruído acústico Bose QuietComfort 2, pero hai outros que custan menos.

• 10 de 10

  Diversión

  É posible que non queiras o que está dispoñible no sistema de entretemento da aerolínea, así que asegúrese de que o seu teléfono intelixente, tableta ou eReader estea cargado de contido. E asegúrese de que a súa compañía aérea dispoña de tomas de enerxía no seu lugar ou traia o seu propio cargador de electrónica portátil.