Trekking independente en Nepal

by Greg Rodgers

Preparándose para un trek en Nepal, listas de envasado, artigos esenciais

O trekking independente en Nepal é moi gratificante, pero a preparación para alcanzar o Himalaia pode ser desalentador. Desde os permisos e os voos de montaña para decidir sobre as treboadas e as solucións de tratamento de auga durante toda a vida na ruta: hai moita preparación necesaria para unha experiencia segura e exitosa.

Aínda que a contratación dunha empresa de trekking elimina parte do estrés previo á viaxe, a calidade varía moito. O destino da túa viaxe dependerá moito da personalidade da túa guía e de que xeito teñas que levar ben co grupo.

Usa esta guía para prepararte para a túa gran camiñada. Aínda que teñas que participar nunha xira, esta lista de equipos de trekking para Nepal seguirá garantindo unha mellor experiencia na ruta. Ler todo sobre chegar a Katmandú e que esperar.

Obter permisos de trekking en Katmandú

Necesitarás unha tarxeta TIMS (Sistema de Xestión de Información de Trekkers) e un permiso para a túa rexión de trekking, xa sexa para o Parque Nacional de Sagarmatha (Everest), Annapurna ou outros parques / rexións nacionais. A oficina do Centro de Servizos Turísticos emite permisos e está situada en Kathmandu a uns 25 minutos a pé da zona de Thamel.

Os permisos son procesados no lugar, pero os contadores manteñen diferentes horas. Cartas TIMS: de 7 a. M. A 7 p.m.; para permisos de parque nacional: de 9 a.m. a 2 p.m. pechado os sábados. Se aínda necesita obter todos os seus permisos, planifique chegar á oficina ao redor das 8:30 da mañá para completar o papeleo e estar primeiro en liña cando os contadores abran.

Se trekking ao Campamento Base de Everest , necesitarás unha tarxeta TIMS e permitirá o Parque Nacional de Sagarmatha.

Custos de permisos de trekking en Nepal:

Tarxeta TIMS: US $ 20
Permisos de parque nacional (un para cada parque que visitas): US $ 30 cada un
Tarifa da área de conservación de Annapurna (só se vai a esta área): US $ 20

Os permisos para áreas restrinxidas como o Mustang son significativamente máis caros e poden clasificarse case por caso na oficina.

O que necesitarás:

Copia do pasaporte (aínda que estean dispostos a facelo alí)
Dúas fotos do pasaporte
Moeda para pagar taxas (dólares estadounidenses ou rupias nepalesas)
Un itinerario aproximado de onde vai camiñar e por canto tempo. Isto realmente non está examinado.
Moita paciencia se a oficina está ocupada

Nota: Ás veces, os trekkers solistas están presionados para non ir só. Aínda que a seguridade é citada como a principal preocupación, o diñeiro adoita ser a motivación. Os axentes nos mostradores poden ata tentar venderlle unha guía ou xira desde o seu negocio familiar.

Aínda que técnicamente podes esperar e tratar de obter os teus permisos dos puntos de verificación mentres estás no camiño, non confundes: verificarás por unha - posiblemente máis dunha vez. Obtendo acceso ao diñeiro mentres o trekking pode ser unha dor grave, necesitarás fotos de pasaporte e os puntos de verificación poden ou non ter cambio. Na rexión de Annapurna, cobrarás dobre para obter a túa autorización na ruta.

Evite problemas potenciais obtendo os permisos necesarios da oficina en Kathmandu en vez de unha vez no camiño onde debería estar máis preocupado por chegar ao seu seguinte prato de Bahá'í .

Buscando artes de trekking en Katmandú

Thamel está tan cheo de escuras e acoutadas tendas de trekking que a elección entre elas pode ser abafadora.

O equipo polvoriento, usado e novo, colga en espazos abarrotados. Hai ofertas para atopar, pero terás que cavar por elas. Algúns empregados da tenda poden non ter moita paciencia para xestionar a súa indecisión. Os prezos raramente están listados, así que terás que regatear duro para os equipos ofertados como auténticos cando é evidente que é unha falsificación barata.

Vai atopar unha dispersión de tendas de roupa reais que venden marca de marca auténtica xunto a Tridevi Marg en Kathmandu. Os prezos son prácticamente os mesmos ou máis caros que os de tendas occidentais como REI.

Consello: obtén o máximo proveito posible da mesma tenda. Facer unha compra masiva no canto de varias compras pequenas en viaxes de retorno daralle moito máis poder de negociación .

Algunhas engrenes máis grandes e caras poden ser alugadas moito máis barato do que se pode mercar.

O seu depósito será reembolsado menos unha taxa de aluguer diaria razoable unha vez que traia os elementos en boas condicións. Afortunadamente, non necesitan ser lavados para ser devoltos. Considere alugar chaquetas, sacos de durmir e tendas, se os precisa.

Aínda que a aposta máis segura para a variedade é adquirir o seu equipo en Kathmandu antes de dirixirse ás montañas, Namche Bazaar e Pokhara teñen unha gran variedade de equipos de sendeirismo, tanto usados como novos, a venda en poucos mercados e mercados de hodgepodge. Os prezos son incluso comparables aos de Kathmandu.

Consideracións sobre artes en Trekking en Nepal

Botas de sendeirismo: a peza máis importante do seu traxecto en Nepal son as súas botas de senderismo. Por este motivo, trae un bo par xa roto na casa. Non arrisque a camiñada dunha vida a botas falsas que se desmoronan ou causen ampollas dolorosas que poñen un amortecedor sobre a experiencia. As novas insercións de xel (coller algunhas en calquera farmacia) farán unha gran diferencia para os pés mentres camiñamos polos duros camiños pedregosos. Normalmente, os flip-flops baratos funcionan ben en boa parte de Asia , pero non neste caso.
Botellas: as botellas de plástico de Nalgene custan aproximadamente o mesmo ou máis que atoparías nas tendas de equipamentos occidentais, pero case todos son falsos. Só un laboratorio podería concluír se realmente son libres BPA como se reivindica. Necesitarás a versión desbotada se queres usar un SteriPen para tratar auga.
Postes de trekking: aínda que non empregue normalmente os postos de trekking, considere cargar polo menos un. Os polos levan unha porción apreciable da cepa de xeonllos e tamén poden axudar a manter o equilibrio cando se enfrontan por un escravo solto. Os polacos tamén poden ser útiles para corrixir o camiño dun yak errante ou para desalentar un can "frisoso". Os polos baratos pódense comprar por uns 5 dólares americanos cada un en Thamel; pode darlles un Sherpa cando termine con eles.
Microspíes: Eses crampons en miniatura son moi útiles cando se cruzan pases de montaña nevados e glaciares como os que se atopan no infame Three Passes Trek. Se non, realmente non necesitarás microspíes na maioría dos días. Os microspícios usados poden atoparse en venda en Namche Bazaar.

Debe ter elementos para o teu paseo

Asegúrese de que estes elementos o fan na súa lista de envíos de trekking para Nepal e no seu paquete.

Mapa: un mapa de sendeirismo para a túa rexión será útil, especialmente para planificar os beneficios de elevación e visualizar a distancia entre as aldeas. Vai atopar mapas a venda en tendas e librerías en todo Thamel. Non te preocupes demasiado pola marca do mapa; todos son moi similares e farán o suficiente.
Protección solar: o aire máis fino en elevacións máis altas anima a queimaduras rápidas. Escolle un SPF máis elevado do habitual e toma un sombreiro para protexer mellor a túa cara. Escolla o bálsamo labial que non require un dedo sucio para aplicar. Definitivamente queres polarizar lentes de sol con protección UV para evitar danos oculares; As falsificacións a venda en Kathmandu poden non estar á altura da reclamación. A mellor forma de protexer a túa pel do sol é cubrila; levar un pescozo lixeiro para bloquear o vento eo sol nos días en que está demasiado quente para unha chaqueta.
Cadeado: A maioría das portas de aloxamento teñen un mecanismo que permite o seu propio bloqueo. Usar o seu propio bloqueo brinda tranquilidade adicional e elimina a necesidade de manexar os bloqueos antigos e difíciles de traballar que moitas veces se proporcionan. Vexa outros hacks de embalaxe útiles .
Headtorch: Aínda que calquera fonte de luz funcionará, moitas veces non estará con electricidade e necesitará empacar, executar ao baño ou comezar un inicio precoz antes do amencer. Un corredor libera as mans por outras cousas. Os mellores son robustos e funcionan con baterías que non son propietarias (calquera batería que non sexa 'AA' será difícil de atopar).
Bolsa para durmir: algúns trekkers optan por levar un saco de durmir, pero aínda despois de comprimido, son voluminosos e pesados. En vez diso, considere levar un forro para durmir (ou sexa, folla de seda). A cantidade de calor corporal que se constrúe dentro dos forros finos é impresionante. Seguramente quererá algo entre ti e as mantas pesadas e sucias que se proporcionan en logias.
Tratamento con blister: Debe ter un kit de primeiros auxilios de viaxe que inclúa o ibuprofeno para feridas nas articulacións despois dun día de andadura. Pero quizais o elemento máis importante que podes engadir será o tratamento de blister (por exemplo, Moleskin, pastillas de xel, etc.). Incluso as botas gastadas na casa crearán algunhas burbullas ao subir e baixar inclinadas. Escolla unha opción blister que teña moito recheo. Tome a cinta médica para protexer mellor as almofadas e Moleskin no lugar.
Papel hixiénico: Non atoparás ningún en hoteis e verás obrigado a pagar prezos elevados por iso.
Desinfectante de mans: Non importa os seus puntos de vista sobre o uso de produtos antibacterianos en circunstancias normais, o trekking en Nepal é un lugar onde realmente pode usar desinfectante de mans. Atopar xabón e, moitas veces, afúndese ou auga, é frustrante en elevación. A limpeza é un desafío serio e os trekkers adoitan sufrir problemas de estómago por mor das condicións sucias.
Zapatos alternativos: Tomar algunhas sandalias lixeiras para usar cando non estean no camiño - estará ansioso por obter esas botas pesadas e sucias de pés cansados cando chegue a un aloxamento.
Pijamas: as salas de aloxamento non se quentan; Dependendo da estación, podes atopar xeo na túa botella de auga de cabeceira cada mañá. Considere levar a roupa interior térmica ou unha capa de base delgada dedicada só para durmir para que poida saír da roupa da súa roupa sucia ao final do día.
Toallitas húmedas: Duchas de todo tipo, especialmente calurosas, custan diñeiro en hospedajes e non son convenientes no frío: irás longos tramos sen. Tome unha oferta xenerosa de panos humedecidos.

Pequenos elementos para non esquecer

Tablets de Diamox: Esperemos que non necesites tomar medicamentos por problemas con alta elevación, pero telo mellor que arriscar un ataque de enfermidade de montaña aguda. Moitos trekkers de altas alturas terminarán tomando Diamox por un tempo para sentirse mellor. Podes mercar Diamox nas farmacias, con todo, asegúrate de que as pílulas sexan vendidas nunha tira etiquetada en lugar de soltar dunha botella. Desafortunadamente, algúns estafadores venden aspirina ou vitaminas sen envases, alegando que sexan Diamox.
Snacks: o poder dos snacks para seguir os niveis de enerxía e a moral en elevadas alturas non pode ser suficiente. Aínda que non sexas unha persoa de "doces" a nivel do mar, seguramente estarás desexando azucre e calorías simples mentres trekking. Os bares de caramelos de Snickers son a mellor opción para os trekkers, e poden ir por US $ 6 cada un a medida que aumenta a elevación. Tome unha combinación de merendas: cargue froitos secos para a proteína (a maioría dos alimentos en hospedaxe tende a ser amargos) e doces ou froitos secos para o impulso do azucre. Vai atopar moitas opcións, incluíndo barras de granola localmente feitas e naturais, nos supermercados de Thamel.
Protección da pel: o aire seco a elevada altura realmente seca a pel, ata o punto de dano. Sen protección, as cutículas e os beizos crecen dolorosamente. Considere traer unha pequena botella de aceite para bebés, vaselina ou algún outro hidratante persistente para protexer a pel expuesta. Desafortunadamente, os produtos feitos con aceite de coco solidificaranse en temperaturas frías.
Notebook pequeno: o uso do seu teléfono para o entretemento non será unha opción viable, e vai querer escribir pensamentos, observacións e suxestións aprendidas das persoas que coñece nos albergues. As plumas traídas desde o nivel do mar adoitan deixar de funcionar a alturas máis elevadas; pode que teña que comprar un novo.
Bandanna: Usalo na cabeza é opcional, pero atoparás moitos outros usos para unha simple bandana. Algúns camiños no Himalaia son propensos a tormentas ventosas de po; un bandanna funciona moi ben para protexer a túa cara.
Silbato: un silbato de emerxencia debe ser de fácil acceso, non embalado no seu saco. Os branco emerxentes causados por nubes ou neve ocorren frecuentemente; os viaxeiros pérdense cada ano. Lea máis sobre estar seguro mentres camiña .
Po de pés: Unha pequena botella de po de talco ou po de bebé é unha gran axuda para manter as botas secas e sen olor. Poña o interior das súas botas e, opcionalmente, os medias, con po antes de ir para a cama.
Cambio pequeno: non levas unha billetera chea de billetes de gran denominación directamente desde o caixeiro automático de Katmandú. Comezar a romper esas rupias en denominacións máis pequenas e pequenas. Mentres os aloxamentos poden romper grandes denominacións, pequenas tendas ou cafés ao longo do camiño terán problemas para atopar un cambio.
Mesturas de bebidas: beberás máis auga que nunca. Considere engadir mesturas de electrólitos para axudar a quedar hidratado. Ademais, recibirás o gusto diferente, especialmente cando bebe auga que foi fervida.

Consulta algúns consellos para empacar unha mochila para a túa viaxe.

Opcións para a purificación da auga

Aínda que algúns excursionistas o fan, confiar en auga comprada durante a camiña é unha mala idea. Os prezos ciertamente aumentan como se fai en elevación. Estarei bebiendo máis do que o habitual e acabará contribuíndo de xeito significativo ao problema das basuras plásticas que deben ser queimadas ou embaladas. As aloxamentos proporcionarán auga de billa gratuíta para ti, pero necesitarás un medio para purificalo. Pódese comprar auga cocida, con todo, pode ou non probalo moi ben dependendo do buque usado.

As tabletas de iodo son unha opción popular para a purificación de auga, pero o sabor non é bo e o uso a longo prazo pode ter efectos negativos sobre a saúde. O dióxido de cloro (tabletas ou gotas) é unha boa idea, non cambia moito o sabor da auga e cede auga segura despois do tempo de espera de 30 minutos. As falsificacións aparecen, así que considere levar estas desde casa.

Nota: A auga fría: a auga proporcionada polos aloxamentos típicamente é moi fría: leva máis tempo de tratarse que a auga a temperatura ambiente. Permitir un tempo extra despois de engadir solucións.

Aínda que decidas levar un SteriPen (un dispositivo que usa luz ultravioleta para purificar auga), considere traer un medio de depuración de backup no caso de que o dispositivo falle ou as baterías caian no frío.

Aínda que algúns trekkers beben directamente do frío, os fluxos do Himalaia, o facelo é intrínsecamente arriscado, especialmente se hai unha vila cara arriba como adoita existir.

Transporte de dispositivos electrónicos en trek no Nepal

Estea preparado para unha electricidade moi irregular mentres que o trekking e o frío drenan as baterías máis rápido que o habitual. Non atoparás tomas de enerxía nas habitacións dos aloxamentos; espera pagar tanto como US $ 4 por hora para cargar dispositivos electrónicos. O que é peor, a carga adoita ser unha "carga de fendas" feita a través de enerxía solar, polo que incluso varias horas a esa velocidade non obterá o smartphone medio moi próximo á carga total.

Debido a que os dispositivos de carga son un problema caro, considere levar polo menos un paquete de enerxía de batería de recambio; Algúns teñen opcións solares . Selecciona a velocidade dos requisitos de enerxía en mente (p. Ex., Levando un correa e unha cámara que aceptan as baterías de recambio en lugar de depender só da carga USB).

O frío persistente desgastará as baterías máis rápido que os que poidan mantelos cargados. Coloque as súas baterías de recambio e teléfono nunha bolsa ou bolsa que pode manter no seu saco de durmir pola noite. A calor do corpo axúdalle a manter máis de un custo á mañá.

Consello: En vez de aceptar pagar a taxa de carga por hora, moitas veces pode negociar por unha carga completa. Ao facelo, elimínase a posibilidade de que un aloxamento continúe facturándoo malia que o dispositivo xa non cobra unha carga - isto ocorre. Ás veces pode escapar pagando o equivalente a dúas horas de tempo de carga por unha carga completa, asumindo que negocia primeiro.

Acceso telefónico ao camiñar en Nepal

A obtención dunha tarxeta SIM nepalíña é un problema burocrático (necesitarás unha copia do pasaporte, fotos e impresións dixitais), pero poderás gozar de 3G / 4G en lugares onde nin sequera esperas un sinal de teléfono. Ncell é o operador máis popular; Os paquetes de 30 días que inclúen 1 GB de datos (menos de US $ 20) son o camiño a percorrer. Os usuarios de Nano-SIM terán que reducir o tamaño dun micro-SIM. Asegúrese de que a súa nova SIM funciona antes de saír da tenda.

O Wi-Fi está dispoñible nalgúns albergues mediante a compra de tarxetas de risco, pero a cantidade de transferencia de datos e o tempo son limitados. Se necesitas contactar co teu fogar, unha tarxeta SIM é unha opción moito máis cómoda.