As quemaduras solares no sueste asiático representan un maior risco para os visitantes desprotexidos que as mordidas ou as chinches . A maioría dos países do sueste asiático están próximos ao ecuador e tamén experimentan as súas máximas tempadas turísticas durante os meses máis soleados.
E, a diferenza dos monos ou chinelos, o sol está en todas partes . (Polo menos durante o día).
Así, os visitantes que pensan que poden vagar polas tumbas de Hue ou tomar sol sobre Boracay sen a protección solar adecuada só están pedindo problemas.
Os consellos de abaixo están destinados a amosar por que debes protexerte e como mellor asegúrate de non volar a casa asaltado peor que un pavo no Día de Acción de Grazas.
Para coñecer os efectos negativos da exposición UV, lea este cebador sobre radiación UV.
Niveles de radiación UV elevados do sueste asiático
Os turistas procedentes de países templados poden non comprender exactamente o que eles esperan recibir ao visitar o sueste asiático. A resposta é moito . Unha serie de factores converxen para facer que os países do Sudeste Asiático sexan os peores lugares para ser capturados sen protección solar.
Empecemos por latitude e altitude. Simplemente, a menos atmosfera que hai entre vostede e o sol, peor será o efecto do sol. Nas rexións temperadas, a luz do sol percorre un ángulo máis oblicuo en relación á atmosfera: con máis aire no camiño, a luz menos ultravioleta chega ao chan.
Nas rexións tropicais (como a maioría do Sueste Asiático), a luz solar ao mediodía é case exactamente a un ángulo perpendicular á Terra.
Hai menos atmosfera na forma de disipar a luz UV, e os visitantes desprotexidos ao aire libre son máis propensos a queimarse.
A mesma ecuación ten lugar en lugares máis altos, xa que a atmosfera é máis fina nos camiños de sendeirismo , por exemplo, os trekkers recibirán un maior grao de exposición UV que as súas contrapartes a nivel do mar.
Segundo o Manual de Montañismo , o sol aumenta de intensidade nun catro por cento por cada 1.000 pés (300 metros) de altitude.
As estacións tamén desempeñan un papel na determinación da intensidade UV, pero menos no sueste asiático en comparación coas rexións máis templadas. Canto máis preto estea no ecuador, a menor variación que obtén na intensidade UV de tempada a tempada, aínda que a intensidade UV é xeralmente alta durante todo o ano.
Unha ollada ás medicións UV da Organización Mundial da Saúde contén que os países ecuatoriales como Singapur (1 ° N) experimentan un elevado índice de índice UV de 13 en marzo e abril ... e unha diminución de só tres unidades no seu punto máis baixo de decembro. Cidades como Hanoi en Vietnam (21 ° N) experimentan un índice elevado de índice UV de 12 en xullo e agosto, con mínimos de 6 de novembro a xaneiro.
Sobre o Índice UV
O Índice UV é un sistema de medida ideado polo Servizo Meteorolóxico Nacional e pola Axencia de Protección Ambiental dos Estados Unidos (EPA) para medir a intensidade da radiación UV.
O número reflicte o punto alto da intensidade UV durante o día (normalmente noite) e está calibrado nunha escala de 1 a 11 ou máis. 1-2 é considerado como "baixo", mentres que os valores superiores a 11 chámanse "extremos". Os índices UV no sueste asiático varían de alta moderada a extrema.
Para lecturas moderadas de 3 a 5, necesitarás usar roupa de bloqueo UV (sombreiro, lentes de sol, roupa resistentes a UV) e protector solar se estás ao aire libre durante máis de trinta minutos. Busque sombra ao mediodía.
Para lecturas de alto e alto contido de 6-10, terá que reducir ou evitar a exposición ao sol entre as 11:00 a.m. e as 16:00 p.m. e usar roupa de bloqueo UV en todo momento.
Para lecturas extremas de 11 anos ou máis, terás que ir ao montículo completo: evitar a exposición ao sol entre as 11:00 a. M. E as 4:00 p. M., Usar roupa de bloqueo UV en todo momento e evitar superficies brillantes que poidan reflectir a radiación UV (area branca, azulexo, auga de mar).
Como protexerse
Se non tomas precaucións de antemán, estás afundido, non é fácil atopar un protector solar barato ou unha roupa resistente á luz ultravioleta ao último momento na maioría dos lugares do sueste asiático, especialmente se estás fóra do camiño batido.
A máis simple precaución a tomar: minimizar o tempo gastado no sol. Vaia ao interior cando o sol alcanza o punto máis alto do ceo - de 10 a 15 horas.
Teña presente que a luz solar non só atacará desde a dirección do sol, pero tamén se ve reflectida cara arriba da auga do mar e da area branca. Se tes a sombra, pero estás en calquera lugar preto do resplandor da praia ou unha piscina, aínda podes estar queimado.
Use protector solar
Loções, cremas, pulverizadores e xeles de protección solar conteñen ingredientes que absorben certas lonxitudes de onda UV, protexendo así a pel dun dano UV en diversos graos.
Cada produto de protección solar ten asignado un factor de protección solar (SPF), un número que se refire á protección relativa de queimaduras solares ofrecidas polo produto. Un SPF de 15 significa que levarían 15 veces máis tempo para que o usuario se queque a luz solar, en comparación co tempo que tarda en producirse a parede sen usar o produto. Se a pel non protexida se queima a luz solar despois de 20 minutos de exposición ao sol, por exemplo, engadir un protector solar SPF 15 esténdese ese tempo a cinco horas.
Recoméndase obter protector solar con SPF de nada inferior a 40 se está a planear ir ao sueste asiático durante os meses de verán.
Roupa
Cubra todo o que poida sen superar o seu corpo. Use un sombreiro ancho para o seu rostro e cabeza; lentes de sol para protexer os ollos do brillo; e roupa resistente a UV que protexen os ombreiros, brazos e pernas. Os tecidos de tecido suelto son terribles ao bloquear os raios UV, mentres que determinados tecidos están especialmente formulados para bloquear a UV.