01 de 10
Snacks nun avión
Con comida gratuíta en avións que se atoparon no camiño da equipaxe facturada gratuíta, máis viaxeiros empaquetan as súas propias comidas, e, grazas a Pinterest, hai centos de ideas que satisfarán aos pasaxeiros de todas as idades. A tarxeta Trip Savvy Pinterest, "Snacks on a Plane", ofrece comida sabrosa e fácil para probar o próximo voo.
Para manter a saúde durante a súa viaxe, o blog Healthy Happened di que a preparación antes de despegar é clave. Para iso, recoméndase usar bolsas Ziploc ou unha caseta de xantar para levar bocadillos sa, incluída a granola; bagas; froitos secos; bares de snacks como NAKD; chocolate escuro; doces de alcaçuz; porcas; e hummus con varas de verduras.
Explore máis opcións e consellos e pinos específicos nas seguintes seccións para asegurarte de que non estarás fame con fame a próxima vez que estés atrapado nun voo longo.
02 de 10
Húmus e verduras
Queres comer no teu voo, pero tamén queres estar sa e non ter que transportar algo desorde ou complicado. Esta caixa de merienda de hummus, pemento, queixo e chícharos do blog Unsophisticook encaixa na factura. Eles saben ben e estarán felices de ter unha comida sa e satisfactoria.
03 de 10
Ovos cocidos
Para os que lles gusta concentrarse en proteínas durante os voos, os ovos son unha excelente comida que é fácil de transportar, como recomenda o blog PaleoFlourish. Colócaos nunha bolsa plástica de tres onzas con un pouco de sal e pimienta e tes un bocado cheo e saudable.
04 de 10
Snacks para nenos
Non podes esquecer os nenos cando os leva nas súas viaxes. Nada é peor que estar atrapado nun tubo de metal que voa 40.000 pés de terra sen comida e que o fillo ten fame. O blog Trips With Tykes ten 40 ideas para lanches saudables principalmente, que inclúen pasas / crais, queixo Babybel, barras de granola e chips de pita. Ofrece tamén golosinas para nenos, como os osos gummi, as delicias de arroz e as marshmallows.
05 de 10
O Kitchn-Turkey Wraps
Os viaxeiros poden ter fame nos voos máis longos, polo que se espera aforrar diñeiro mentres sofre dores de fame, é importante empacar as comidas que realmente satisfán as súas necesidades en calquera momento. Afortunadamente, este Kitchn blog pin recomenda estas envolturas de pavo fáciles de transportar cunha salsa de mostaza de mel para evitar a fame.
Considerado un dos "20 Mellores Snack de Viaxes e Comidas Portátiles" de Kitchn, estes roles son fáciles de facer e poden satisfacer a fame mentres unha comida normal poida. Asegúrese de verificar a receita completa no sitio web de The Kitchn.
06 de 10
Comidas nutritivas-Nori Rolls con arroz marrón pegajoso
Este pin dirixe de novo aos que queren comer máis saudables mentres viaxa. O blog ofrece consellos de embalaxe adecuados e recomenda alimentos que conteñen azucre; rabanetes; rodajas de pepino; varas de cenoria e apio; salmón afumado; e mango seco.
Asegúrese de consultar o sitio web de comidas nutritivas para todas as receitas fantásticas para comidas en curso que proporcionan unha nutrición completa ao mesmo tempo que satisface esas dores de fame a media noite. Recomendamos os rolos nori con arroz marrón pegajoso, que conteñen proteínas, fibras e moitos nutrientes e minerais para obter o resto do voo.
07 de 10
Manteiga de Babe-Almond e Bolo de Lata
Para os viaxeiros que buscan comer sans na estrada, o blog Food Babe ofrece unha longa lista de elementos que son deliciosos pero tamén nutritivos. Food Babe rutineiramente envía pines como este, dirixindo aos que voan longas distancias como manter a saúde mentres estea en movemento.
Un bocado que recomenda é un paquete de manteiga de almendras sen procesar orgánica Artisana servida con bolos finos de espiga e liño xinete de Suzie, aínda que iso non require preparación, debes ter en conta que as regulacións da aeronave consideran que a manteiga de améndoas é unha crema ou líquida e debe, polo tanto, caber dentro dun contenedor de tres onzas para pasar por seguridade.
08 de 10
Joy Bauer-Protein Trail Mix
O blog Joy Bauer ofrece este excelente pin, unha receita para a mestura de rastreis de proteínas. Os ingredientes inclúen 2 cuncas de palomitas de maíz con aire ou baixo contido de graxa, 2 cucharadas de cacahuete asado e 2 cucharadas de edamame asado.
Segundo o blog Joy Bauer, "Un bocadito ben preparado para proteínas" pode ser unha solución para a media tarde ou a media trompeta que moitos pasaxeiros senten ao viaxar en avión. Outras opcións para estes bocados lixeiros para espertar o cerebro inclúen unha ou dúas pezas de queixo de queixo, unha porción de jerk de pavo, un ou dous ovos duros, ou a mestura de rastreos baseada en proteínas listados arriba.
09 de 10
Mesa para granola de dúas patacas con arándanos secos
Boa granola é un dos mellores alimentos de viaxes porque é portátil, fácil de facer, saudable e non infrinxe ningunha normativa aérea sobre viaxar con líquidos ou alimentos. Este pin do cadro Table For Two é unha sabrosa granola que presenta especias de cabaza, polo que é especialmente deliciosa para quen viaxa no outono.
Os ingredientes desta deliciosa receita recaen nas preferencias persoais da avena base e das noces, pero a adición de especias de cabaza realmente sella o trato por este deleite. Asegúrese de facer o suficiente para as súas viaxes alí e para atrás; isto mantén por moito tempo o saco ziplock que o almacena en estancias seladas.
10 de 10
Snacks para estar saudables ao voar
Este pin do blog da dieta ofrece 10 ideas de snacks saudables, como as patacas fritas, as barras de proteínas e os paquetes individuais de manteiga de cacahuete de améndoa, mentres este pin no blog de Jessica Mae ofrece algúns bocadillos, como as laranxas, os hummus e as zanahorias, os ovos cocidos (un dos meus favoritos persoais) e chocolate.
Unha das suxestións ofrecidas neste chapeu de Fitbottomed Girls suxire traer bocadillos previos como as froitos secos e as froitas na túa próxima viaxe. Son xeniais para evitar os dentes da fame e evitar os pretzels salgados e os cacahuetes (se tes sorte) a aerolínea serve. Outra forma de asegurar a saúde das comidas durante o voo é traer só lanches saudables, como o dietético de Philly.com Lindsey Kane suxire no seu artigo "A súa Guía para a alimentación saudable sobre a mosca", onde ela suxire os piñóns de todo o cereal de Suzie, Medias palomitas desnudas e carne saudable.
O blog Pop Sugar Fitness ofrece recomendacións para lanches con menos de 100 calorías que son perfectos para o paquete para o próximo voo. Inclúen un bastón de queixo mozzarella orgánico Horizon; tres cuncas de palomitas de maxia; Oito alimentos deben saborear boas patacas fritas; unha banana pequena; e cinco Triscuits.