Montreal Fitness: academias, clases e actividades para cada gusto

Atopa Montreal Fitness Clubs, clases, recursos, adestradores e moito máis

Montreal Fitness: academias e clases de fitness para cada gusto

A escena de fitness de Montreal ten algo para todos de todos os orzamentos e gustos, desde centros de fitness probados e probados ata as últimas tendencias no exercicio do grupo para adestramentos intelixentes e de baixo impacto como tai chi.

Continúa lendo para atopar os mellores ximnasios en Montreal, descobre cales son as tendencias de exercicio que están agora quentes, confía un dos maiores centros deportivos extremos de Canadá, obtén un adestramento para a túa mente e, sobre todo, se fai sa.

Máis fácil dicir que facer. Se se sente intimidado pola idea de iniciar un programa de fitness, sabe que non está só. Estiven a través del mesmo. E non foi fácil. Pero valeu a pena.

• 01 de 08

  Montreal Fitness Clubs

  Desde centros de fitness exclusivos ata ximnasios de orzamento, busque un ximnasio de Montreal que se axuste ao seu rango de prezo , estilo de vida e preferencias, desde salas de peso básicas e gratuítas ata destinos de fitness de servizo completo.

• 02 de 08

  Estiramiento clásico / Esencial

  Miranda Esmonde-White é un estiramento de Montreal e adestrador de forza cuxos programas axudaron aos superviventes do cancro de mama a recuperar a mobilidade dos seus brazos.

  Os seus movementos cambian as cintas diarias, fan desaparecer as ondulacións e eliminan a dor lumbar. Os atletas olímpicos refírense a Miranda para axudar a mellorar o desempeño, incluído o campión mundial de mergullo de Quebec, Alexandre Despatie.

  Incluso o hockey sobre o NHL, Max Talbot, mostrou unha fantasía nas rutinas de inspiración do ballet de Miranda.

  A mellor parte? Podes unirte a unha clase en persoa ou practicarla diariamente de xeito gratuíto .

• 03 de 08

  Montreal Rock Climbing Resources

  A resistencia e a forza muscular (particularmente na parte superior do corpo) e a flexibilidade mellorada son só algúns dos beneficios que ofrece a escalada en roca.

  Para escalar en roca gratis, proba a sección de bouldering gratuíta no Parque Jean-Drapeau, preto do Museo Stewart.

  En caso contrario, confía en Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité e as instalacións de escalada en Shakti.

• 04 de 08

  Le Taz Extreme Sports Center

  Os cursos de patinaxe en liña para adultos son ofrecidos no centro deportivo extremo de Montreal Le Taz, que tamén acompaña skateboarding, waveboarding e ciclismo de BMX, completo con patín indoor e velocidade de patinaxe en liña.

  E para unha área de skate ao aire libre coñecida por liñas, curvas, ramplas e barandas, diríxese ao parque olímpico de Montreal .

• 05 de 08

  Meditación guiada gratuíta

  Non é só o corpo que precisa un adestramento.

  Os beneficios da meditación consciente son numerosos e cada vez máis innegábeis xa que un crecente corpo de investigación empírica confirma probas anecdóticas que mostran o impacto positivo da meditación na redución do estrés, actuando como unha fonte de mocidade na mente e no corpo.

  Considere incorporar esta antiga práctica no seu estilo de vida cunha pequena axuda. Descubre onde podes asistir a unha sesión de meditación guiada gratuíta en Montreal .

• 06 de 08

  Tai Chi en Montreal

  O Tai chi é practicado por millóns en China e é máis común que nunca no oeste como unha forma de exercicio de baixo impacto e como técnica de redución de estrés axeitada para case todos os de todos os niveis de fitness, incluídos atletas, nenos pequenos, maiores e persoas que non poden Participar en actividade aeróbica moderada a intensa.

  Unha variedade de clases tai chi están dispoñibles en Montreal .

• 07 de 08

  Clases gratuítas de Ioga

  Atopar un estudio de ioga en Montreal non é particularmente difícil.

  Atopar un estudio de ioga en Montreal que ofrece clases gratuítas é outra historia e si, son moi poucos no medio.

  Pero eu rasguei a cidade e atopei un case un puñado de agasallos de ioga, así como un par de opcións moi accesibles .

• 08 de 08

  Actividades de inverno

  Sabías que o patín de xeo queima máis calorías que correr? Así o fai o esquí de fondo .

  A mellor parte é que, a diferenza do cardio feito no ximnasio que pode sentir como unha tarefa, o tempo voa cando estás fóra de practicar deportes e actividades de inverno , a maioría dos cales converten o teu corpo nun horno queima graxa.