Solte pola praza de Sun Yat-Sen en Chinatown de Montreal ou o Porto Vello nunha determinada mañá e pode simplemente localizar os veciños que practican Tai Chi, unha disciplina adoptada por millóns en China e en todo o mundo.
E é máis importante que nunca en América do Norte, ofrecido como unha forma de exercicio de baixo impacto e como técnica de redución de estrés axeitada para case todos os de todos os niveis de fitness, incluídos atletas, nenos pequenos, maiores e persoas que non poden participar en aeróbic moderado a intenso actividade.
Que é Tai Chi?
Tai chi ou tai chi chuan está enraizado na filosofía taoísta. O tai chi se traduce en "forza suprema máxima", "supremo boxeo final" ou mesmo "gran pico final" e é en moitos sentidos unha forma de meditación en movemento, comúnmente descrita polos occidentais como unha mestura de ioga e meditación .
Inspirado e derivado de artes marciais antigas como kung fu, o tai chi foi orixinalmente concibido como unha forma combativa de defensa. Varios estilos tai chi son ensinados en todo o mundo, co estilo Chen sendo o estilo máis antigo e Yang o máis popular.
Domar a forza
De importancia central en tai chi, así como na medicina chinesa, acupuntura, feng shui e Qigong é o concepto de forza, máis específicamente chi ou "forza vital".
Unha enerxía etérea invisible cre que anima o corpo e case todo no mundo exterior, o tai chi ten como obxectivo dirixir e aliñar o chi para reducir o estrés e mellorar o equilibrio, a resistencia, a flexibilidade, a circulación, os niveis de enerxía e a forza muscular, ton e definición.
A investigación incluso suxeriu que a práctica do tai chi ten un papel importante na minimización dos efectos de:
- diabetes
- trastorno por déficit de atención
- tensión alta
- enfermidade do corazón
- osteoporose
- insomnio
- ansiedade
- depresión
- Enfermidade de Parkinson
- lesión cerebral
Tai Chi en Montreal
A maioría dos estilos de Yang e Wu aparecen nas clases de tai chi de Montreal que aparecen a continuación, coa excepción do estilo dinámico de Chen que se ensina en Wudang Internal.
Non estou seguro de si tai chi é para ti? Rexístrese nun semestre de clases extremadamente accesibles na Universidade de Concordia e logo considere o moverse a unha das escolas de Tai Chi de Montreal a continuación.
- Concordia University Tai Chi
Estilo (s): estilo Wu
Clases dispoñibles en: Montreal centro
INFO: (514) 848-2424, ext. 3860 - Lian Yee Health Club
Estilo (s): estilo Yang, Qigong, mans empurradas, espada de Tai Chi, sabor de Tai Chi, pau Tai Chi
Clases dispoñibles en : Plateau Mont-Royal
INFO: (514) 284-5445 - Club de Tai Chi de Montreal
Estilo (s): estilo Yang, mans empurradas, Qigong, espada de Tai Chi, sabor de Tai Chi
Clases dispoñibles en : Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
INFO: (514) 726-8198 - Agora ea Escola Zen Tai Chi de Montreal
Estilo (s): estilo Yang, estilo Wu, empurrar mans
Clases dispoñibles en: Côte St. Luc
INFO: (514) 482-3553 - Centro de Tai Chi
Estilo (s): estilo Yang
Clases dispoñibles en : Roxboro
INFO: (514) 684-9584 - Taoist Tai Chi Society of Canada
Estilo (s): estilo tai chi sen especificar, espada de Tai Chi, sabor de Tai Chi, Qigong
INFO: (514) 272-5271 - Rising Tao Integrated Health
Estilo (s): estilo Tai Chi non especificado, Qigong
Clases dispoñibles en: Westmount / Downtown Montreal
INFO: (514) 369-7860 - Wudang interno
Estilo (s): estilo Chen, Qigong
INFO: (514) 878-9874