9 xeitos de sentirse aínda mellor nas Illas

01 de 10

Visitar as illas no sueste asiático

Sentirse ben nunha illa cálida e tropical non é realmente tan difícil. Con moita relaxación e vitamina D para gozar, quen non se sente no cume do mundo cando o mar está a poucos metros de distancia? Pero hai formas de sentirse aínda mellor, moito despois de saír.

Aplique estes consellos nas fermosas illas do sueste asiático para sentirse viva e rejuvenecida mesmo unha vez que comercializa area para concreto de regreso a casa.

02 de 10

Coidado con Sugary Shakes

A froita fresca ofrécese en todas as illas do sueste asiático. E mentres a froita local ( ás veces incluso bizarro ) pode ser unha opción deliciosa e saudable, moitos viaxeiros optan por arrefriarse con batidos de froitas vendidos por carrinhos e restaurantes nas illas. A mestura de froitas media contén ao redor dunha cunca de azucre mesturada cunha cantidade liberal de xeo e só unha pequena porción de froita. Mentres os batidos de froitas son realmente sabrosos e refrescantes nunha tarde abraiante e tropical, o certo é que está a beber máis auga de azucre que ten unha pequena cantidade de froitas. Moitas froitas conteñen unha gran cantidade de azucre.

Os picos repentinos do azucre no sangue poden facelo demasiado preguiceiro para saír máis tarde da butaca. Solicite que os seus batidos de froitas se elaboren sen azucre ou opten por comprar o seu propio froito nos mercados locais e despois ténteo na praia.

• Lea sobre o mangostão - un dos froitos máis saudables do mundo .

03 de 10

Aproveitar os cocos frescos

En vez de optar por aqueles sacos de coco recoñecidos anteriormente mencionados anteriormente, atoparás os cocos frescos para a venda en todas as illas. Os vendedores hackearános e manterán unha palla dentro para que poida beber directamente do coco. Os cocos son unha excelente fonte de potasio e outros electrólitos perfectamente equilibrados que necesitas despois de transpirar e gozar destes cócteles durante o día. Non te preocupes: a diferenza do leite de coco, a auga de coco é moi baixa en graxa.

Mentres os vendedores de praia poden estar camiñando pola area para ofrecer cocos á venda, ás veces son moi tibios e quizais mesmo envellecidos e amargos. Moitas veces atoparás cocos fríos e mozos compondo-los na rúa ou desde restaurantes de praia.

04 de 10

Comprender o Poder do Sol

Case todo o sureste asiático está situado na zona tropical; só a parte norte de Myanmar xúpase nos subtrópicos. Estarás máis preto do ecuador do que podes chegar ata en Florida ou California, eo sol será exponencialmente máis forte .

Mentres gaña un bo bronceado indubidable é unha tradición de vacacións, queimarse é un serio non-non por moitas razóns. Non sufras máis tarde; limite o seu tempo ao sol e use un SPF elevado ata que realmente comprenda o poder que os raios poden ter nos trópicos.

05 de 10

Coidado cos mosquitos

O prezo do paraíso inclúe o tratamento dunha abundancia de insectos. As mordidas son molestas e a febre do dengue é endémica de todas as illas do sueste asiático. Os mosquitos adoitan ir para os tobillos; As mordidas poden infectarse e degradarse en ambientes húmidos e húmidos. Teña especial atención para protexer contra as picaduras de mosquitos que se esconden debaixo das mesas ao redor da noite mentres se pon o sol.

Esa mosquitera no teu bungalow non está aí para mellorar a novela: ¡utilízala! Manteña as redes pechadas durante o día para que os mordedores non poidan quedar atrapados dentro.

06 de 10

Obter algún exercicio

Mentres que as illas son relativas á relaxación, estar activo un pouco por día mellorará moito o seu sono máis tarde. Afortunadamente, non se requiren visitas a un ximnasio suado. O exercicio podería ser tan simple e divertido como ir a unha camiñada prolongada na praia para explorar a túa illa.

A natación é unha boa forma de arrefriar e obter os seus fluxos internos movéndose despois de ler na sombra todo o día. Se levantarse no inicio das vacacións non te aterroriza, moitos resorts ofrecen clases de ioga nas mañás.

07 de 10

Proba algo novo

As illas son unha boa forma de afastarse de todo, pero o cerebro aínda lle pide un pouco. Suba o teléfono intelixente e aprende algo novo. Estarás feliz de que terminases as vacacións cunha nova experiencia en lugar de só un bronce temporal.

As opcións para novas experiencias inclúen o mergullo , snorkeling, aluguer de scooter para explorar a illa , parasailing, motos acuáticas ou facer unha camiñada na selva cara ao interior da illa . Koh Tao , unha illa de Tailandia, ata ten unha escola de trapecio ao aire libre. Todas estas experiencias farán que os teus receptores de dopamina sexan felices e terás unha gran memoria para compartir máis tarde.

08 de 10

Desenchufe un pouco

As velocidades de Internet son notoriamente lentas en moitas illas; pense: dial-up circa 1990. Chamando a casa usando Skype vai ser doloroso e as illas moitas veces non son o mellor lugar para cargar todas esas novas fotos. É posible que o seu teléfono móbil non funcione en absoluto . Incluso a electricidade pode ser xeradora e caprichosa. As illas Gili en Indonesia e as illas perhentianas en Malasia sofren caídas durante todo o día. Teña coidado ao cargar dispositivos fráxiles xa que as pugas de enerxía e os sags poden causar danos.

Chegue á illa con todos os xoguetes electrónicos ben cargados e desconéctese durante uns días en lugar de loitar con demasiada tecnoloxía.

09 de 10

Comprender que as illas son máis caras

Na súa maior parte, as illas do sueste asiático son exponencialmente máis baratos que Hawai ou outras illas do Caribe e Europa. Pero se pasou moito tempo no continente, notarás que os prezos das illas son xeralmente máis elevados. Hai unha boa razón: se algo non se pode producir na illa, debe ser traído en barco e descargado. Moi poucos intermediarios extra están implicados en poñer esa botella de auga na túa man. Non se sinta cargado de prezos comparando o que atopou antes de chegar á illa.

Desde pasta de dentes ata filtro solar, traia o que necesitas á illa e agarda ata que che volvas á cidade a realizar as compras ou a realizar compras prácticas.

10 de 10

Prepárese para a velocidade da illa

Quizais un cliché, pero é certo: a vida móvese máis lenta nas illas. As persoas traballan no "tempo da illa". Os atrasos son inevitables. Non espere a mesma velocidade ou calidade de servizo que normalmente vería nos hoteis e restaurantes do continente. E dependendo dos barcos de abastecemento, non te estrañas que algo que queiras comer ou beber non estea dispoñible como se indica no menú.

Evite a frustración e unha posible perda de rostro ao diminuír e gozar do ritmo da vida insular.