Tratar de durmir nunha habitación de hotel pode ser unha verdadeira loita. Non só ten que xestionar unha cama nova, roupa de cama e almofadas, hai veciños ruidosos, cortinas delgadas, ruído nas estradas e moitas outras distraccións que aparentemente están deseñadas para evitar que xogue e volte ás 3 da mañá.
Aquí tes cinco xeitos de durmir moito mellor en calquera cuarto de hotel, sen gastar nada nin nada.
Use unha máquina de ruído branco, aplicación ou sitio web
Cando se trata de durmir, non todos os ruídos son creados iguais.
Os sons repentinamente sorprendentes seguramente levántanche, pero os silenciosos e consistentes realmente poden axudalo a desviarse (e quedarse durmido). O whir de ventiladores de mesa ou extractor pode ser suficiente para algunhas persoas, pero para máis certeza, considere un xerador de ruído branco.
O vento, a choiva, as ondas, os latidos cardíacos, estático, sexa cal for o son, é moito máis relaxante que o programa de TV na próxima sala. Busque unha máquina que sexa fácil de cargar, pode ser configurado para xogar por unha duración ou tempo establecido ou toda a noite, e execútase con baterías ou USB no caso de que non haxa un conector de enerxía de recambio próximo. O LectroFan encaixa moi ben na factura e custa uns 55 dólares.
Para alternativas máis baratas ou gratuítas, considere buscar nas tendas de aplicacións ou reproducións dunha aplicación de teléfono intelixente ou mesmo apagar a pantalla no seu portátil mentres transmite o ruído branco dun sitio web como SimplyNoise.
Configurar a túa propia alarma
Podería parecer contrarresistente mencionar as alarmas ao falar sobre os sono, pero para min polo menos, este consello realmente axuda.
Se precisa configurar a alarma para unha partida na mañá cedo, nunca debe confiar no despertador ou no despertador do hotel como a súa única opción.
Nunca estea moi seguro de se o reloxo está configurado correctamente ou o teléfono tocará, pode que se estea esperando continuamente durante toda a noite, preocupado de que estea a duras penas.
En vez diso, configure a mesma alarma do teléfono que usa todos os días; xa sabe como funciona e que desaparecerá cando o necesite. Por todos os medios, configure o despertador e a chamada de atención como copias de seguridade, pero non confíe exclusivamente neles.
Tapóns de oído e máscara de ollos
Barato, sinxelo e efectivo, unha máscara de ollo e tapóns de oído debería ser parte do kit de supervivencia de todos os viaxeiros. Se aínda non conseguiu levar unha máscara de ollos gratuíta nun voo durante a noite, é fácil de atopar por menos de 10 dólares. Busque os feitos dun tecido suave, con dúas cintas elásticas razoables para manter a máscara segura sen pellizcar.
Os tapóns de oídos tamén custan moi pouco e poden diferenciar fácilmente o soño dunha noite chea e ninguén, arroxa uns cantos pares no seu carry-on. Os enchufes de silicona ou de cera tenden a ser máis cómodos e quedan dentro do oído con máis facilidade, mentres que as versións de espuma poden usarse máis dunha vez ou dúas veces antes de necesitar substituír.
SleepPhones
Se prefire escoitar música ou a radio cando se adormece, considere os SleepPhones. É unha banda de pulso con altofalantes incorporados e amortiguados que che permiten descansar sobre eles sen molestias. Non perturbará aos seus veciños (nin a ninguén máis na sala), ea banda tamén se pode usar como máscara de ollos se é necesario.
Consulte a revisión completa aquí.
Cortinas de desprotección de tamaño medio
Finalmente, se non lle gustan as máscaras de ollos ou teñen fillos no seu cuarto que realmente non poden usalos, considere empacar estas cortinas de desprazamento temporal. Adxuntándose ás fiestras a través dunha carga estática, a película pódese levantar e baixar cada día en poucos segundos. Non deixan un residuo e as últimas 6-8 semanas.
Un rolo de dez follas custa US $ 65 e pesa en torno a unha libra, pero non necesita levar todo isto contigo na súa viaxe: dúas ou tres follas dobradas na súa maleta son suficientes para que as cousas sexan agradables e escuras na maioría dos cuartos de hotel. .