Sete consellos para axudarche a coñecer con cansazo nun longo percorrido

Se viaxa en tren, autobús, coche ou outra forma de transporte , as viaxes longas poden ser verdadeiramente esgotadas e as dificultades para descansar correctamente e centrarse no seu percorrido pode ser un acto de equilibrio difícil. Isto moitas veces deixará ás persoas loitando para estar acordado cando cheguen ao seu destino, e isto pode ser peor para aqueles que están cruzando unha ou máis zonas horarias durante a súa viaxe. Aquí tes algunhas suxestións que poden axudarche a evitar o peor canso que vén cando estás tomando unha longa viaxe por terra.

• 01 de 07

  Bebe moita auga

  Unha das características de moitos autobuses e trens é que terán un sistema de aire acondicionado integrado e, como parte do xeito no que vai funcionar, sacará parte da humidade do aire dentro da cabina ou os carruajes. O efecto disto para aqueles que pasan bastante tempo no autobús ou o tren é que poden deshidratarse e isto ten un efecto físico sobre o corpo, polo que asegurarse de que bebe moita auga e continúa hidratado e axudará a Tratar o cansazo causado pola perda de auga.

• 02 de 07

  Rompe o seu xiro nas pernas máis curtas

  Moitas persoas queren ir directamente dun lugar a outro na súa viaxe, independentemente do tempo que tardará en chegar a ese destino final. Unha forma de evitar os extenuantes efectos dunha viaxe tan longa é pasar un día ou dous nun punto que se atopa no camiño dende o punto de partida ata o destino. O gran beneficio disto é que non só non se sentirá tan canso, tamén poderá gozar de dous destinos durante as súas vacacións en vez de só un. Por exemplo, os que viaxan desde os Estados Unidos ata Europa poden considerar que Islandia é un excelente lugar para pasar uns días antes de viaxar.

• 03 de 07

  Manter a súa dieta normal tanto como sexa posible

  Outro dos aspectos das longas traxectorias que engade o cansazo que a xente vai sentir é que a comida que están dispoñibles nos venda polo miúdo e os restaurantes ao longo do percorrido da viaxe pode ser moi diferente do que a xente vai comer noutras ocasións. Desde querer aforrar cartos ao feito de que as opcións de tales viaxes son xeralmente menos saudables que unha dieta normal, unha boa idea é levar os alimentos contigo sempre que sexa posible e manter a dieta e as comidas tan preto da súa rutina normal como sexa posible. axudará a evitar os efectos dun cambio na dieta no corpo.

• 04 de 07

  Dálle tempo para relaxarse ​​en cada extremo da viaxe

  Un erro común para os que afrontan viaxes longas é que non se darán tempo suficiente para prepararse antes de viaxar e, en particular, non se darán tempo de recuperación despois de chegar ao destino. Planificar o cansazo e saber que ten un bo sono nocturno antes e despois da viaxe axudará a mitigar os efectos dos fatigosos factores de viaxes de longa distancia.

• 05 de 07

  Organiza unha habitación privada no teu destino

  Outra das cousas que poden axudar a xente a relaxarse ​​e recuperarse dunha longa xornada é ter un cuarto privado por polo menos unha noite despois de chegar ao seu destino. As viaxes de longa distancia son esgotadas e para aqueles que teñen un orzamento pode ser tentador reservar un albergue no destino, pero a verdade é que a calidade do soño nunha habitación de hotel xeralmente será moito mellor do que pode obter nun dormitorio de albergue ruidoso.

• 06 de 07

  Interactúa cos teus compañeiros de viaxe

  O aburrimiento é unha das partes máis fatigantes das viaxes de longa distancia e, mentres se pode mirar para fóra da xanela e gozar do escenario para unha parte da viaxe, moitas veces se cansaume, así que unha forma de estar acordado e alerta é xestione os teus compañeiros de pasaxeiros. Isto pode parecer un pouco raro para comezar, pero pronto se verá ansioso por saber máis sobre os que viaxan con vostede e por que viaxan e tamén queren contarlles máis sobre vostede ea súa viaxe.

• 07 de 07

  Sono!

  A partir do dolor de xeonllos cando a túa cabeza retrocede mentres teñas asustado para non poder atopar unha posición cómoda mentres viaxas, hai moitos factores que poden evitarte de adormecer. Non obstante, se pode durmir mentres viaxa, levar unha almofada de viaxe inflável e unha manta lixeira ou un saco de durmir pode axudar a romper a viaxe e chegar ao seu destino en moito mellor estado.