01 de 05
Os mellores adestramentos LIBRE en Atlanta
Aumentar o seu exercicio e diminuír a súa cintura pode significar estar flacos noutro lugar: a súa billetera. A afiliación media do ximnasio pode custar desde $ 50 ata $ 200 por mes, máis taxas de iniciación. Buscando motivar a unirse a un grupo? As clases de exercicios poden facer unha débeda financeira aínda maior, con moitas clases de ximnasia de ioga ou grupo acadando máis de 20 dólares por clase.
Pero non se desespere: hai moitas formas accesibles para obter a súa corrección física. Aquí tes algunhas opcións para os mellores adestramentos gratuítos en Atlanta:
02 de 05
Adestramentos LIBRE nas tendas de Atlanta Athletic
A industria do vestiario atlético desenvolveu recentemente unha técnica de mercadotecnia que é realmente beneficiosa para aqueles que buscan realmente usar eses irresistibles pantalóns de ioga de 100 dólares: clases de ximnasia gratuíta. Hai varias tendas de área de Atlanta que ofrecen adestramentos GRATUITOS fantásticos:
- Athleta alberga eventos e clases de fitness, incluídos os de Zumba e clases de ioga na tenda. A tenda Lenox Square é particularmente activa, cunha clase de ioga gratuíta cada mércores ás 6:30 p.m. e kickboxing todos os domingos pola mañá. O midtown Athleta na Atlantic Station tamén alberga un adestramento de Zumba os domingos ás 11 da mañá
- Lululemon, que ten varias localizacións en Atlanta, adoita ter eventos comunitarios como clases de ioga gratuítas ou clubs de carreira. Consulte os seus calendarios en liña para obter máis detalles e rexistrarte con antelación.
- Fleet Feet Sports, unha boa tenda deportiva con tres locais de Atlanta en Sandy Springs, Lawrenceville e Johns Creek, leva a cabo grupos en todas as súas ubicaciones ao longo da semana.
03 de 05
Clases de ioga baseadas en doazóns en Atlanta
Ioga é un adestramento de forza de forza, flexibilidade e foco mental, pero lamentablemente as clases poden sumarse rapidamente. Non obstante, parte do espírito do ioga está a devolver á comunidade, polo que moitos estudos ofrecen clases de "donación" ou "comunidade" unha ou dúas veces por semana. Aproveite as clases gratuítas, que moitas veces son impartidas polos mesmos instrutores que as clases ás que tería que pagar, a estes populares estudos de Atlanta.
- Nirvana Yoga - Este estudo preto de Grant Park alberga unha clase de doazón o domingo ás 4 da tarde, onde calquera diñeiro que doa vai cara á organización sen ánimo de lucro The Learning Tea, que axuda ás mulleres na India a recibir unha educación.
- Kashi Ioga - Descrito como un "ashram urbano", Kashi ofrece moitas clases distintas de doazón e de doazón. A popular clase "Yoga de Prosperidade" reúnese semanalmente o xoves ás 12:30 horas
- Thread Yoga Sagrado - Con locais en Old Ward e East Atlanta, Thread Sagrado ten unha clase de fluxo devocional baseada en doazón dirixida a todos os niveis de yogis. Os fondos van cara á Operación PEACE, un programa extraescolar e de verán para mozos en risco.
- Onlyoga - Un dos estudos de ioga máis desafiantes da área, este centro de estudo ofrece unha clase de comunidade Open Vinyasa (fluído) da comunidade aberta unha vez por semana (normalmente os domingos). Consulte o horario por horario semanal.
- Ioga Samadhi - Este estudo ofrece ioga para todos os niveis en Inman Park, incluíndo unha clase de fluxo libre as tardes de venres ás 12:30 h.
- AvalOM: Todos os mércores ás 6 da tarde, Avalon acolle clases gratuítas de ximnasia, típicamente barras ou ioga, con instrutores de exhale, Flywheel Sports, lululemon e moito máis. De marzo de 2016 a outubro de 2016.
- BONO : King of Pops Ioga no parque: o favorito popsicle local King of Pops ofrece unha clase de ioga ao aire libre ao longo do Beltline no parque Skate Old Ward (Nota: as clases só se ofrecen durante os meses cálidos e permiten o tempo). Siga a súa práctica cun doce conxelado igualmente bendito, pero advírtese, esta popular actividade de verán nunca deixa de atraer unha gran multitude.
04 de 05
GRATUÍTO Clubs correntes en Atlanta
Se lle gusta correr, pero tamén como a camaradería (e responsabilidade!) Que vén de formar parte dun grupo, considere unirse a un dos moitos clubs de Atlanta. E como un beneficio adicional de aforro de diñeiro, unirse a un club de carreiras tamén pode levar a descontos en carreiras, o que pode ser un gran gasto en si mesmos.
Atopar aquí unha lista completa de clubs locais. Outro gran recurso é Meetup.com, onde hai máis dunha ducia de clubs en Atlanta. Un gran club para comezar co piloto novato é o West Midtown Run Club. Eles reúnense todos os mércores ás 6:30 p.m. no Westside para encaixar as súas zapatillas de deporte para unha carreira de 3-5 millas, seguido cunha bebida nun bar local. Alegrías a iso.
05 de 05
Fitness gratuíto en Atlanta BeltLine
Quizais a actividade de fitness libre máis exclusiva de Atlanta, o icónico BeltLine mantén clases gratuítas de ximnasia durante toda a semana e nunha variedade de lugares ao longo da pista. Algunhas das nosas opcións favoritas de fitness GRATUÍTA:
- Aeróbic : este adestramento cardiovascular durante unha hora pode modificarse para todas as idades e niveis de experiencia, desde aqueles que desexan un adestramento de bombeo de corazón a exercicios de baixo impacto. Normalmente realizada ás 6 a 7 da noite de martes no parque histórico de Fourth Ward, esta clase ten espazo ilimitado.
- Paseo en bicicleta : este paseo guiado por tres horas leva aos ciclistas ao longo do Beltline con varias paradas para sinalar características interesantes, fenómenos naturais e obras públicas. Nota: o paseo en bicicleta require o rexistro previamente.
- Visita ao arboretum - aínda que o Beltline acolle varias excursións a pé en varias seccións, o Arboretum Tour é unha experiencia realmente única. Este relaxante recorrido de 90 minutos está liderado por unha árbore de árbores de árbores de Atlanta a través do hábitat natural Beltline Arboretum. Os grupos de viaxe reúnense os venres e sábados detrás do restaurante parroquial en Inman Park no Eastside Trail, saíndo ás 10 da mañá no inverno ou ás 9 da noite nos meses de verán. As reservas son necesarias.
- Ruta de ioga : unha combinación de duración de trekking , jogging e ioga ao aire libre, este é o adestramento perfecto para todos os meses máis quentes. Dirixidos por instrutores ao aire libre da Rei Outdoor School, as clases de ioga de pista reúnense diferentes noites nocturnas durante a noite (consulte o horario de Beltline) normalmente de Tanyard Creek Park no Northside Trail.
Podes atopar o horario completo destas clases e moitas máis opcións de fitness no Beltline en liña.