Consellos de protección solar para vivir no deserto
Arizona atrae a xente porque hai máis de 300 días cada ano de ceo azul e sol. Aínda que é marabilloso que poidamos gozar ao aire libre e ter algún exercicio (esperamos!) No proceso, tamén debemos ter coñecemento dos efectos a longo prazo do sol. Aquí tes que saber sobre a protección solar para evitar ser unha das 500.000 persoas deste país cada ano que se diagnostica con cancro de pel.
Goce do sol
Ao saír sempre use un protector solar. Canto maior sexa a clasificación SPF da protección solar, canto máis tempo poida manterse fóra antes de volver a aplicar o protector solar.
¿Que é SPF?
SPF é un acrónimo para Sun Protection Factor. Tomé a cantidade de tempo que tardaría en gravar sen filtro solar (Índice UV) e multiplicalo polo Sun Protection Factor da protección solar para descubrir canto tempo pode estar fóra con protector solar. Por exemplo, se tarda 15 minutos en queimarse hoxe sen protector solar e usa un produto SPF 8, pode dicir fóra de 2 horas sen queimar (8 x 15 = 120 minutos ou 2 horas).
É tan sinxelo?
Non, por suposto, non o é. Os números do Factor de protección solar serven como directrices. Como protexe a pantalla solar e protexe vostede que depende do tipo de pel, a forza da luz solar, o tipo de protector solar que usa (xel, crema, crema ou aceite) ea cantidade que aplica. En xeral, non se deixe escatimadamente cando aplique o protector solar e aplícao despois de que estea sudando ou nadando.
O que si teño os ollos azuis?
A xente que produce quemaduras solares é máis probable que desenvolva cancro de pel. Se tes ollos azuis, cabelos rubios, cabelos vermellos ou sardiñas ao sol, ten un maior risco e debe ter máis coidado para protexer a pel do sol. E recorda: o 90% de todos os cancro de pel ocorren en partes do corpo que non están protexidas por roupa como a cara, as orellas e as mans.
Cando é o sol o máis perigoso?
En Arizona tes o maior risco de queimar o sol e necesites máis protección solar entre as 10 a.m. e as 3 da tarde. Se ocorres nun día raro e nublado de Arizona, non crees que estés a salvo do sol. Ata o 80% dos raios ultravioleta do sol que se queiman atravesan esas nubes.
¿É máis seguro a Tan nunha cabina de bronceado?
Non. A radiación UVB e UVA das lámpadas solares e outros dispositivos de curtimento pode ser perigosa.
¿Que máis podo facer para protexerme?
É moi importante verificar a túa pel regularmente para ver se observas algún cambio na túa pel. Vexa o seu médico se observa os cambios nas moles que pode ter ou se unha dor na pel non cura.
Os catro signos de alerta de cancro
Estas directrices "ABCD" úsanse habitualmente para axudarche a estar consciente dos signos de alerta de cancro:
A é para a asimetría: a metade dunha mole é diferente á outra.
B é para a irregularidade fronteiriza; a toupeira ten bordos mal definidos.
C é para as variacións de cores - cores inconsistentes no lunar.
D é diámetro - maior que un borrador de lapis.
En calquera destes signos, debería consultar o seu médico.
Vou matar se consigo o cancro de pel?
Existen 3 tipos de cancro de pel:
O carcinoma basocelular é o máis común e é probable que o seu médico poida curalo.
O carcinoma de células escamosas, se detecta cedo, pódese curar.
O melanoma é o peor e pode causar a morte. Cunha historia familiar de melanoma, podes obtelo mesmo se nunca estivo ao sol.
Un bronce sa.
Realmente non hai tal cousa. Pode parecer bo agora, pero gastar moito tempo ao sol sen a protección solar e queimar a pel vai, no mellor dos casos, envellecer a pel prematuramente e, no peor dos casos, conduce ao camiño do cancro de pel. A próxima vez que vexa a alguén que se vexa xusto e pálido, admíbeo. Ela está a coidar da súa pel e ela estará máis saudable a longo prazo.