Desafortunadamente, a India non ten saneamento e hixiene e pode ser a causa da enfermidade para os visitantes, especialmente aqueles que sen querer beber auga contaminada ou comer alimentos contaminados. Algúns axustes son necesarios durante a viaxe na India. A seguinte información axudará a manter a saúde na India.
Auga potable na India
A maioría da auga da billa da India non é apta para o consumo. Os restaurantes ofrecerán auga potable tratada, pero é aconsellable que os visitantes sempre poidan beber auga engarrafada.
A auga engarrafada na India vén en dous tipos: auga potable embalada e auga mineral pura, como a marca do Himalaia. Hai unha diferenza entre eles. O auga potable embotellada é a auga tratada e sanitaria para beber, mentres que a auga mineral obtense naturalmente na súa fonte subterránea e se engade de forma hixiénica. Ambos son seguros para beber, aínda que a auga mineral é mellor xa que é libre de produtos químicos, ademais a calidade da auga potable tratada varía.
Comida na India
A diarrea é un problema de saúde común para as persoas que visitan a India e a comida adoita ser a causa. É importante ter coidado con como se almacena, cociña e se serve. Se tes un estómago sensible, debes evitar os buffets e só comer alimentos recentemente cociñados que se serven quentes. Un sinal dun bo restaurante é o que está cheo de xente. Teña coidado de comer ensaladas lavadas, zume de froita fresca (que pode ser mesturado con auga) e xeo.
Moitas persoas tamén optan por non comer carne mentres están na India e prefiren aproveitar a gran variedade de pratos vexetarianos que se ofrecen en todo o país. Os comedores de carne deben evitar comida de restaurantes baratos e vendedores de estacións de ferrocarril. Se che gustan os alimentos da rúa, a tempada do monzón non é a hora de consentir a medida que a contaminación da auga e as verduras aumenta.
Residuos na India
A crecente poboación da India e os niveis crecentes de consumo deron lugar a importantes problemas de xestión de residuos. Miles de toneladas de lixo prodúcense cada día nas principais cidades da India e a cantidade de lixo estendendo é a miúdo chocante para os visitantes. A falta de cubos de lixo contribúe moito ao problema. Os visitantes deberán ver onde camiñan e, sempre que sexa posible, manter a súa papelera ata atopar un lugar axeitado para dispoñer del.
Contaminación na India
A contaminación tamén é un gran problema na India, especialmente nas principais cidades onde a calidade do aire é moi baixa. O problema está no peor momento do inverno debido á atmosfera, particularmente en cidades como Delhi , Kolkata e Mumbai . As persoas con condicións respiratorias, como a asma, deben ter un coidado especial e sempre deben levar medicamentos.
Baños na India
Desafortunadamente, un dos principais problemas da India é a súa grave falta de baños públicos, o que se atribúe ao feito común de que os homes se alivian do lado da rúa. Ademais, os baños públicos que se proporcionan adoitan estar sucios e non están ben conservados, e moitos deles son a variedade "squat". Se necesitas ir ao baño, é mellor ir a un restaurante ou hotel e usar as instalacións alí.
Consellos para manter a saúde na India
Asegúrese de traer contas de toalhetes antibacterianas contigo. Vai descubrir que son útiles en diversas situacións, incluíndo a limpeza das mans antes de comer, así como cando se usa o baño. Cando compre auga engarrafada, asegúrate de que o selo estea intacto. Recoñécese á xente que reutiliza botellas de auga baleiras e enchelas con auga da billa. Tamén pode ser útil para tomar suplementos de Acidophilus e comer un monte de iogur, para aliñar o estómago e os intestinos con bacterias "boas".