Quedando saudable durante a tempada do monzón na India
A tempada monzónica na India é un momento refrescante, xa que a chuvia trae o descanso benvido do forte calor. Non obstante, manter a saúde require que se tomen especial coidado.
A chuvia e a auga ao redor facilitan a reprodución dos mosquitos e aumenta o risco de infeccións transmitidas por mosquitos, como a malaria e a febre do dengue. As infeccións virais tamén son comúns. Ademais, a alta humidade pode contribuír a numerosas enfermidades da pel e infeccións por fungos.
As condicións crónicas da pel como o eczema, o acne ea psoriase adoitan empeorar durante a tempada monzónica. O clima tamén é ideal para que o hongo prospere.
Consellos para manter a saúde durante o monzón na India
- Se lle gusta de comer na rúa, a estación das chuvias non é hora de contentarse. A contaminación de auga e vexetais crus é moi común durante o monzón. Pode caer fácilmente de contaminantes.
- Aplicar un repelente de insectos forte para evitar que os mosquitos fuxan e eviten morderse. Tamén é boa idea tomar medicamentos anti-malaria durante esta época do ano, xa que a malaria é a máis prevalente.
- Cando sexa posible, intente evitar camiñar pola auga sucia. Ademais da leptospirosis, pode provocar numerosas infeccións por fungos nos pés e as uñas.
- Tamén evite camiñar onde a auga está deitado na estrada, mentres o tráfico conduza e rocía por ti.
- Seca os pés cada vez que mollan. Non continúas usando medias mojadas ou zapatos húmidos.
- Se gotas baixo a choiva engade tres capas de Betadine desinfectante nun baño para evitar problemas de pel.
- Mantén a pel limpa bañándose dúas veces ao día. A humidade pode causar unha acumulación de suor e sucidade, xunto con outras toxinas, na superficie da pel.
- Evite arrefriados e toses mantendo o corpo quente e seco.
- Non entre en salas con cabina húmida e roupa húmida.
- Evite usar roupa ou roupa axustado feitos de tecido sintético. Adherirse a algodón ou liño.
- Use o talco antifúngico para evitar a acumulación de suor e humidade nos dobres da pel. Se son propensos a infeccións por fungos, use un po medicado como Mycoderm.
- Se sofre de asma ou diabetes, evita estar en paredes húmidas. Promueve o crecemento do fungo e pode ser especialmente prexudicial.
- Beba moitos tés de herbas, especialmente aqueles con propiedades antibacterianas.
- Tome a vitamina C para aumentar o seu sistema inmunitario e axudar a combater as infeccións.
- A pel dos nenos é particularmente vulnerable durante a época do monzón. O impetigo é unha infección contaxiosa da pel que provoca feridas vermellas que poden abrirse ao descuberto, deixar fluído e desenvolver unha codia. As feridas adoitan aparecer ao redor do monte e do nariz. As sarna, a partir de ácaros, tamén son comúns durante o monzón e producen pel coceira. É importante visitar un dermatólogo para tratar estas condicións antes de estender.
¿Visita a India durante a tempada do monzón? Aquí ten unha lista útil de envases da India Monsoon Season.