Aprende a aclimatar rapidamente a altitude alta ao visitar Machu Picchu

O risco de enfermidade de altitude en Machu Picchu e Cusco

Se unha visita a Machu Picchu está na súa lista de balde, non estea só. Anualmente, medio millón de persoas visitan cada ano. Se desexa visitar, ten en conta que terá que reservar un tempo para aclimatarse á altitude antes de planificar a súa camiña cara ao sitio arqueolóxico.

Altitude de Machu Picchu e Cusco

Sen importar o seu estado físico, este sitio histórico mundial da UNESCO sitúase a unha altitude de 7.972 pés (2.430 metros) sobre o nivel do mar.

Cusco, a cidade de entrada antes da súa camiñada a Machu Picchu, está situada a unha altitude de 11.152 pés (3.399 m) sobre o nivel do mar. Isto é significativamente maior que a cidadela Incan. A enfermidade de altitude montañosa aguda adoita ocorrer a alturas de 8.000 pés (2.500 m) e superior, polo que se planea ir a Cusco e Machu Picchu, pode correr o risco de sufrir enfermidades de altitude.

Para reducir o risco de sufrir enfermidades de altitude, o mellor que podes facer antes de percorrer Cusco ou Machu Picchu é gastar o tempo extra permitindo que o teu corpo se aclimate á túa nova altitude antes de facer un paseo serio. Cando estás a altitudes máis altas, a presión do aire cae e hai menos osíxeno dispoñible.

Chegada en Cusco

Cando chegue a Cusco, especialmente se voou directamente desde Lima, debería tentar deixar de lado ao menos 24 horas para aclimatarse á nova altitude, durante o cal deberíase facer as cousas sinxelas.

Lima atópase a nivel do mar, polo que voar directamente de Lima a Cusco implica un aumento significativo de altitude en moi pouco tempo, dándolle ao seu corpo ningunha posibilidade de adaptarse durante o percorrido.

Ademais, os novos visitantes que chegan en avión teñen a opción de visitar cidades próximas a Cusco no Val Sagrado. Estas cidades están a unhas alturas lixeiramente inferiores, proporcionando unha forma máis suave de aclimatación antes de dirixirse a Cusco.

Se colle un autobús de Lima a Cusco , que é de aproximadamente 22 horas, o seu corpo terá un período de axuste máis gradual e debería poder manexar a altitude en Cusco unha vez que chegue.

Aclimatándose a Machu Picchu

Huayna Picchu, o pico que se atopa sobre o sitio arqueolóxico, ascende a unha altura de 8.920 pés (2.720 metros) sobre o nivel do mar. Unha vez que se acondicionou adecuadamente en Cusco ou no Val Sagrado, non deberías ter problemas graves coa altitude no propio Machu Picchu.

Aínda pode sentirse sen alento mentres camiña por todo o sitio, pero o risco de enfermidade de altitude será mínima. Se se sente arrollado mentres camiña polos numerosos pasos de pedra en Machu Picchu, non se preocupe. é perfectamente normal.

Normalmente, pode pasar horas libremente en torno á maior parte do sitio. Os gardas poden facelo avanzar en certas áreas, pero non hai necesidade de precipitarse. Machu Picchu está aberto de 6 a. M. A 5 p.m., polo que debería ter moito tempo para explorar ao seu gusto. Se estás cun grupo de viaxes, deberías proporcionarche polo menos unha hora de exploración independente despois da visita guiada.

Síntomas da enfermidade de altitude

Se comezas a sentir síntomas de enfermidade de altitude mentres estás no lugar, dígalle a túa guía ou busque atención médica inmediatamente.

Estes síntomas inclúen dor de cabeza, mareo, náuseas, vómitos, fatiga, falta de aire, problemas de sono ou unha disminución do apetito. Os síntomas adoitan chegar dentro de 12 a 24 horas de alcanzar unha elevación máis alta e mellorar dentro dun día ou dous segundo o corpo se adapta ao cambio de altitude.

Vaia Preparada

Non esqueza tomar unha botella de auga, un sombreiro, protector solar e unha chaqueta ou poncho impermeable con vostede a Machu Picchu. Mentres a elevación de Machu Picchu pode deixalo un pouco sen alento, prepararse para o clima caprichoso no sitio é indiscutibelmente tan importante.