8 Grandes Academias de Chicago Boutique Garantidas para facerlle sudar

Cando estás na estrada por negocios ou por pracer, o primeiro que pasa polo camiño é o teu adestramento. A túa escusa, por suposto, é boa. Máis aló desta lista de ximnasios impresionantes do hotel de Chicago , a maioría dos centros de fitness locais do hotel son bastante limitados. Normalmente hai unha piscina, algúns equipos de exercicios dispersos e, se tes sorte, hai clases de aeróbic dispoñibles ... cando non estás.

Isto non é moi motivador e porque realmente queres manterte no camiño mentres estás na cidade, recollemos unha boa lista de estudos de fitness que seguro te fan suar. O que é particularmente sorprendente é que moitos destes lugares teñen ofertas para os que visitan Chicago . Desde Pilates e ioga ata varias actividades aeróbicas únicas, aquí tes o que descubrimos.

• 01 de 08

  Bootcamp de Barry

  River North non se trata de comidas e cócteles . Para algúns, trátase de obter un dos adestramentos máis intensos en Barry's Bootcamp. Simplemente non deixes que todos os rostros amigables dos profesores e os membros te enganen. Unha vez que entre na sala de adestramento en auge iluminada en luces vermellas, todos van para o modo bestial. Un instrutor altamente adestrado leva a clase dual como algúns correrán sobre esteiras mentres que outros alcanzan o piso con pesos. A rutina é o Entrenamento de Intervalo de Alta Intensidade (HIIT), ráfagas de actividade de alta enerxía con curta duración de actividade de enerxía menor, durante unha hora. O adestramento de resistencia inclúe o uso de pesos manuais, bandas de resistencia, bandas de botín e moito máis. Os participantes supostamente queiman ata 1,000 calorías. Existe un laboratorio de estiramento para desenrolar despois da clase, e FuelBar con batidos de proteínas sinxelas, bocadillos e moito máis. O estudo de Lincoln Park Barry, inaugurado en febreiro de 2017, inclúe todo excepto o Stretch Lab. 11 W. Erie St., 312-202-0840 ou 1937 N. Halsted St., 773-857-0901.

  Taxas de visitantes: as clases individuais son de $ 30.

• 02 de 08

  Corpo R + D

  Aínda outra versión actualizada de Pilates, esta importación de Hollywood promete queimar 500-700 calorías por clase. Iso si, hai un incentivo, pero seguramente non será fácil. Está situado preto dos hoteis de Lincoln Park e o estudo está equipado con 10 máquinas MegaFormer que ofrecen unha combinación dunha plataforma móbil, tensións axustables, resistencias axustables, barras de pivote e barras de manivela. Cada máquina axústase ás preferencias persoais do individuo eo adestramento tamén se personaliza para a mellor experiencia. O seu estudo orixinal de Hollywood posúe unha serie de clientes de famosos que o sudan no MegaFormer cando se preparan para os papeis. O corpo de I + D ofrece clases para grupos, parellas e individuos. 2940 N. Lincoln Ave., 773-935-3200

  Taxas de visitantes: 10 dólares por caída por primeira vez en; $ 75 para pase de visitante de tres clases (só os primeiros temporizadores); $ 37 por clase

• 03 de 08

  Gimnasio Energym, Fitness e Nutrition Bar

  Situado no corazón de Pilsen - e só a oito a dez minutos do centro da cidade - esta instalación de adestramento de bricolaxe é ideal para aqueles que non entren en clases de fitness grupal. Ela alimenta a alta enerxía no lugar, como moza xente en equipos de última xeración que van desde máquinas de forza de martelo ata elípticas. ¿Mirando para eliminar unha agresión? Vai querer atacar as bolsas de perforación ou pisar no anel de boxeo. Hai un bar de zume adxacente que serve os batidos frescos, os zumes, as ensaladas de froitas, os bocadillos vexetarianos e moito máis. 2180 S. Canalport Ave., 312-226-9491

  Taxas de visitantes: proba gratuíta de tres días

• 04 de 08

  ENRGi Fitness

  Fiel ao seu nome, ENRGi Fitness está especializada en clases de grupo de alta enerxía e de alto impacto. As descricións por si mesmas tentan que desexes deixar unha sesión en lugar de dirixirche ás barras típicas de botín. Chisel fo 'Shizzel pode soar como unha introdución a Snoop Dogg , pero en realidade é un adestramento de forza hardcore que está coreografiado aos ritmos contemporáneos. Os alumnos usan pesos libres ata a fatiga muscular nesta clase de 30 ou 45 minutos. O Spartan Workout rende homenaxe ás actuais rutinas de adestramentos de "300" que perduraron para conseguir ese aspecto envexable e cincelado. Son só 30 minutos - así que sabes que é insanamente intenso - e hai 300 repeticións de resistencia e exercicios pliométricos. ENRGi tamén ofrece clases de cardio bootcamp, barras , remo e ioga. 215 W. Ohio St., 312-846-6989

  Taxas de visitantes: caída de 25 dólares

• 05 de 08

  Flywheel Gold Coast / Flywheel Old Town / FlyBarre

  Os entusiastas de spin atoparán tantas vantaxes interesantes nos elegantes centros de Gold Coast e Old Town, incluíndo o privilexio de reservar unha bicicleta con antelación. O volante ofrece asentos do estadio para que a vista do alumno non estea obstruída. A música contemporánea encende para dinamizar os estudantes e a sala parpadea para que os estudantes poidan concentrarse nas súas viaxes. As clases de 45 e 60 minutos inclúen a formación de peso lixeiro mentres os estudantes seguen a xirar nas súas motos. Isto é bastante inédito. FlyBarre, unha forma revolucionaria de escultura corporal que combina o mellor do ioga, o baile, o adestramento en circuíto, o Pilates e o fortalecemento da forza, só se ofrece no lugar da Cidade Vella. Os cronómetros poden subir por 15 dólares para a primeira clase se crean un "perfil" no sitio web. Os ximnasios proporcionan spin, toallas, auga e froitas de cortesía. 710 N. State St., 312-624-8485 e 1653 N. Wells St., 312-724-7554

  Taxas de visitantes: 25 dólares para FlyBarre; $ 28 para Flywheel

• 06 de 08

  Fitness lateral

  O ximnasio boutique baseado no río Norte exhibe varias clases de alto impacto, así como ioga e Pilates. O que distingue é as sesións de execución / Triatlón, que personalizan os programas para atletas de elite e os primeiros en maratons. Tamén hai servizos de spa atlético nas instalacións. 314 W. Superior St., 312-291-9466

  Taxas de visitantes: caída de $ 25; $ 33 para as tres primeiras clases

• 07 de 08

  Moksha Yoga Center

  O lugar do River West é o principal lugar no que se considera o estudo de yoga de Midwest . Os profesores instruídos en métodos tradicionais, en particular ashtanga , hatha , Mysore e tántrico . Os profesores de ioga de renome mundial visitan a Moksha para instruír e aprender, e tamén atoparás que o practicante de celebridades ocasionales escapa tranquilamente na clase como Russell Simmons e Sting . Moksha tamén ten clases regulares de meditación, talleres e formación de profesores. 700 N. Carpenter St., 312-942-9642 Lugares adicionais están en Lakeview (3334 N. Clark St., 773-975-9642) e West Bucktown (2528 W. Armitage Ave., 773-235-9642).

  Taxas de visitantes: meditación e clases "comunitarias" gratuitas para todos; $ 13 por unha hora de clase; $ 18 para clases individuais regulares

• 08 de 08

  Shred415

  A empresa de propiedade da muller vén de dous expertos en fitness que irrompiron por si mesmos logo de establecerse en Chicago e alén. O seu adestramento de intervalo especializado de alta intensidade consiste en alternar entre cardio nunha formiga e adestramento con pesas. Parece súper asustado, pero os estudantes conseguen personalizar a súa experiencia coa fita (andar, correr ou correr), así como os pesos, polo que todos os niveis son benvidos. Cada clase ten unha hora de duración. 2156 N. Clybourn Ave., 773-360-8228. Unha segunda ubicación está na Cidade Vella a 230 W. Division St, 312-291-8722

  Taxas de visitantes: caída de $ 25; $ 60 para o paquete introdutorio de tres clases