Do té á meditación a un "ascensor de rostro natural", Boulder te cubriu
Se fixeches a resolución de ano para un ano máis saudábel, non hai mellor lugar para iniciar o xogo que Boulder.
Cando se trata de benestar, a cidade universitaria de preto de 100.000 ten moitas credenciais. Situado na base das Montañas Rocosas, Boulder é un hóspede habitual en listas, tendo en conta as cidades máis felices, saudables e aínda máis brañidas dos Estados Unidos.
Resolver ser sa non debe ser unha tarefa difícil.
Aquí tes cinco formas saudables (e indulgentes) de recompensar a túa mente, corpo e alma no epicentro de benestar coñecido como Boulder.
Consegue un ascensor de rostro natural no St. Julien Hotel & Spa:
Comezar o ano cunha cara fresca.
O St. Julien Hotel & Spa é un tranquilo oasis de inverno con vistas impresionantes das montañas cubertas de neve por diante da xanela. Obteña un "ascensor de rostro natural" no spa, co Advanced Dermal Complex Oxygen Facial. (O facial tamén foi coñecido como o "supermodelo facial" porque é tan bo).
O tratamento dá un impulso de humidade moi necesario para a pel que tende a secarse no clima de inverno de Colorado. O oxíxeno facial alivia instantáneamente, comercializa e suaviza a pel mediante o uso de péptidos e celas suízas de Apple para eliminar as engurras nos ollos e as liñas do sorriso.
Mentres está alí, elimine o estrés das vacacións co St. Julien Classic, unha masaxe sueca para aliviar os músculos adoloridos e reducir a tensión.
Fai unha xira de condimentos celestiais:
Boulder é fogar de famosos fabricantes de té Celestial Seasonings. (Está situado en Sleepytime Drive). De feito, o fundador da compañía escribiu herbas silvestres a partir das próximas montañas rochosas para usar no primeiro lote de té en 1969.
Coñeza o proceso de fabricación de teas cunha visita gratuíta á fábrica de té de Celestial Seasonings e disfrute o aroma de menta e menta na "menta". Goza de mostras de té gratuítas e visita a tenda de té para abastecerse dos famosos. Té de soño.
O bo para ti, a mestura de herbas inclúe a manzanilla, a menta e as lanças - que promueve a relaxación, establece o estómago e alivia a mente.
Outros tes saudables que atoparás na tenda? O té verde pode axudar a soportar o seu metabolismo eo té de rooibos é rico en minerales naturais como o calcio, o zinc eo magnesio.
Golpear un ioga pousar e beber unha cervexa:
Boulder é unha meca para amantes de cervexa artesanal e iogues.
Os grifos e a vinyasa flúen na noite de martes en Sanitas Brewing Company, unha cervecería no bordo oriental de Boulder.
Brewhouse Yoga comeza ás 6 da tarde todos os martes e, por 15 dólares, recibirás unha clase de ioga durante unha hora e unha breve post-adestramento.
Toma unha clase de cociña en Sur La Table:
Se decidiu comer máis saudable ou aforrar diñeiro en 2016, converteuse no xefe mestre da súa propia cociña.
Aprender cos profesionais culinarios dunha clase de cociña de Sur La Table. A tenda de cociña de gama alta, cunha tenda no 29th Street Mall de Boulder, asociouse coa revista Health para ofrecer clases de "Light Winter Favorites".
No menú? Camarón escalfado con tequila con crema de limón, lentejas e sopa de chardos suízos con limón, ensalada de quinoa de coliflor asada e un bolo de aceite de oliva de chocolate.
Outras clases do calendario de xaneiro inclúen "Croissants 101", "Tasty Thai Favorites" e "Homemade Cheese and Yogurt 101."
Entradas para a meditación no Centro Boulder Shambhala:
A meditación ten moitos beneficios. Ela aumenta o estado de ánimo, afina o foco, reduce a presión arterial e reduce a ansiedade por mencionar algunhas vantaxes.
Se vostede é novo na meditación ou é parte da súa vida diaria, sentarase benvida no Centro Boulder Shambhala, un fermoso retiro no centro da cidade.
Shambhala é unha comunidade global de centros de meditación e de retiro fundada polo mestre budista Chogyam Trungpa Rinpoche. (El tamén é o fundador da Universidade Naropa de inspiración budista de Boulder).
A Sala principal do Shrine de Boulder Shambhala está aberta ao público para a meditación todos os días da semana, excepto o sábado. O centro tamén ofrece instrucións de meditación.