Poderiamos estar todos máis aptos. Debería exercitar polo menos 20 minutos ao día a maioría dos días da semana. Unirse a un ximnasio pode ser as mellores cousas que fas por ti mesmo.
Little Rock, como a maioría das grandes cidades, ten todo tipo de ximnasios de centros de especialidade de benestar e ximnasios boutique para centros con máquinas de fitness que son case autoservizo. Hai tamén algunhas oportunidades únicas de fitness en Little Rock. Aquí tes algúns dos mellores.
01 de 12
O Jim Dailey Fitness and Aquatic Center (War Memorial Fitness Center)
Adestrador de fitness con muller facendo flexións flexibles. Westend61 / Getty Images O ximnasio Jim Dailey é un dos ximnasios máis populares de Little Rock. Teñen unha piscina interior, unha pista interior, equipos aeróbicos, clases, pista de tenis e adestradores. Ofrecen Zumba e unha infinidade de outras clases. Situado no 300 South Monroe (preto do Estadio War Memorial), 501-664-6976.
02 de 12
Powerhouse Gym
KATV usa o gimnasio Powerhouse para asumir o maior perdedor. Pode ser un gran perdedor sen estar na TV xa que poden construír un programa para ti. É un gran ximnasio con dous pisos e 20.000 metros cadrados de espazo. Ofrecen tamén clases de grupo. 1428 Merril Dr, 501-227-6401.
03 de 12
Club Atlético de Little Rock
O Little Rock Athletic Club conta cunha gran variedade de equipos e ofrece clases en todo, desde o yoga ata Zumba. Teñen tenis, unha piscina interior e poden ter fisioterapia e masaxe terapéutica. Situado no 4610 Sam Peck Road, 501-225-3601.
04 de 12
10 Fitness
Hai tres locais de Little Rock (HWY 10, University e Rodney Parham) e dez locais totais no centro de Arkansas. O ximnasio ten unha boa selección de equipos e ofrece algunhas clases. O gancho é que son só $ 10 por mes sen contrato. Algunhas localizacións están abertas as 24 horas do día. 1-855-691-0348.
05 de 12
Estudos descalzos Yoga
Barefoot Studios ofrece clases de ioga para principiantes e estudantes avanzados. Están localizados no 3615 Old Cantrell Road, 501-661-8005.
06 de 12
O pequeno club de escalada
Este non é un ximnasio, pero é unha forma divertida de encaixar. Ofrecen 30 estacións de escalada, outubro, unha cova de canto e cursos de escalada. Eles ofrecen clases de escalada e escalada para nenos tamén. Atópanse no 12120 Coronel Glenn Road, 501-227-9500.
07 de 12
CrossFit Little Rock
CrossFit é a última mania de fitness e combina o levantamento de pesos, o sprinting, a ximnasia, o levantamento de potencia, o adestramento de kettlebells, o plyometrics, o rowing eo adestramento de bola de medicina. Non fago CrossFit, pero lin boas cousas sobre CrossFit Little Rock nos foros CrossFit. Atópanse no 1021 Jessie Rd. Tamén escoitei cousas boas sobre CrossFit Conway.
08 de 12
Krav Fit
Krav Maga é un sistema de autodefensa que implica técnicas impactantes, loitando e esforzándose. Tamén é bo exercicio. Podes obter unha lección gratuíta para coñecer máis sobre Krav Maga. Ofrecen clases avanzadas e avanzadas. Situado no 1205B S. University, 501-664-5728.
09 de 12
Clubhaus Fitness
Clubhaus Fitness ofrece BODYPUMP ™, pilates, kettlebell, yoga e outras clases de cardio. Teñen adestradores persoais e unha gran variedade de equipos de ximnasia dispoñibles. Ofrecen comodidades de gama alta como masaxe e servizos de saúde e nutrición. Situado no 1207 Rebsamen Park Road, 501-916-9587.
10 de 12
Planet Fitness
Planet Fitness é unha gran instalación con clases e máquinas modernas. O seu principal punto de venda é que están abertos os 7 días da semana e teñen a súa persoal ás 24 horas do día. Ofrecen aptitude para todos os niveis de saúde. O seu lema é "sen ximitimación". Situado no 11400 W. Markham St en Little Rock, 501-313-5074.
11 de 12
Arkansas Fitness and Athletics
Arkansas Fitness and Athletics ofrece formación persoal semi-privada. Isto significa que os adestramentos adaptaranse para o teu obxectivo persoal, pero tamén terás unha configuración divertida. Un dos adestradores era o adestrador que estaba no estadounidense Ninja Warrior.
Se non estás mirando para arrancar e tonificar, camiñar é o deporte perfecto. Camiñar ou andar en bicicleta están entre os mellores exercicios que pode facer para manterse en forma. Non ten que pagar en absoluto para usar un dos nosos camiños locais e de ciclismo. O mellor é o Camiño do Río que conecta máis de 20 quilómetros da ruta que vai desde o centro de Little Rock ata a Pinnacle Mountain.