Un paseo polo bosque é bo. Pero o baño de bosque ... non o soa aínda mellor? Comezou en Xapón e está atopando o seu camiño para os spas de todo o mundo.
Entón, cal é a diferenza? O baño forestal implica un maior nivel de atención. En lugar de estancar o bosque, debes camiñar e explorar, coa mente intencional deliberadamente - e todos os sentidos abertos a todos - os sons, os aromas e as cores do bosque, segundo SpaFinder, que identificou o baño forestal como un dos tendencias hot spa de 2015 ..
O termo foi creado polo goberno xaponés en 1982 e provén da frase xaponesa shinrin-yoku, que literalmente significa "tomar a atmosfera do bosque". Os estudos en Xapón indican que o baño forestal pode reducir significativamente a presión arterial, o ritmo cardíaco, os niveis de cortisol e actividade nerviosa simpática en comparación cos paseos da cidade, á vez que alivia o estrés ea depresión.
Co forestación de baños e unha terapia forestal dirixida por expertos chamada shinrin-ryoho , a atención atópase coa natureza. "O obxectivo é" bañarse "cada célula física e toda a súa psique na esencia do bosque", di SpaFinder. "Non é preciso camiñar por aquí; só tes que andar lentamente, respirar profundamente e con atención, e deixar e experimentar o que queira a túa alma, xa sexa beber a fragrancia da pequena flor silvestre ou sentir a textura desta casca de bidueiro".
En Xapón, o 25% da poboación participa no baño forestal, e millóns visitan os máis de trinta e cinco trilhais oficiais de bosque anualmente.
Hai máis de 50 sitios deseñados para os próximos 10 anos. Os visitantes dos bosques xaponeses de terapia forestal aínda informan que se lles pide que tomen a presión arterial e outras biometrías previas e posteriores a "bañarse" na busca de datos cada vez máis. Os baños forestais son cada vez máis comúns en lugares como Corea (onde se chama salim yok ), Taiwán e Finlandia.
Exemplos de baños forestais nos Estados Unidos
- Blackberry Farm , unha xoia de 30 anos de idade situada nas montañas Smoky de Tennessee, acaba de abrir Wellhouse, un amplo centro de spa / benestar, cun foco específico no baño forestal xaponés. As súas novas actividades "Deep Healing Woods" (desde o iogurísmo máis refinado e a meditación ata os aumentos de resistencia) terminan nunha plataforma profunda no bosque, eo spa usa unha rica colleita de flores e flores estacionais atopadas no bosque, etc.
- Woodloch Lodge nas Pocono Mountains de Pensilvania, engadiu un programa de baños forestais, con paseos dirixidos por un mestre herbolario que ensina aos hóspedes a forma shinrin-roku: contemplación consciente, respiración profunda e alimento para plantas / remedios comestibles.
- Stowe Mountain Lodge, un resort de esquí e benestar en Vermont, engadiu un paquete de "Wei to Wellness", protagonizado por un "Mindful Snowshoe Tour" baseado nos principios xaponeses de baños forestais.
- No bosque denso de Canadá, o Resort de luxo salvaxe Trout Point Lodge en Nova Scotia fixo que os bosques se bañan un centro central.
Os habitantes da cidade estresados precisan a cura máis forestais. No Reino Unido, Center Parcs ten unha colección de cinco "aldeas forestais" moi populares, con menús de actividades de auga, fitness e spa distribuídas en 400 hectáreas de bosques.
"Non necesariamente utilizamos o termo" baños forestais "aínda, pero é unha boa forma de describir a experiencia que os hóspedes poden gozar de estar xuntos e achegarse á natureza", di Don Camilleri, director de Ocio e Ocio Conceptos e ex director de desenvolvemento de Center Parcs Reino Unido.
"As piscinas de spa están rodeadas de bosque, hai un menú de paseos guiados e traballan co Schletterer Consult de Austria. Crearon innovadoras Termas que infunden o aire e os óxidos, sales e minerais esenciais de bosque para que as persoas poidan" bosque baña "mesmo cando chove".
"Non é de estrañar que os lugares densamente urbanos como Xapón e Corea fosen os primeiros en apresurarse a bañarse no bosque, pero como o mundo sofre a urbanización máis intensa da historia, todos estamos nun sentido" transformándose xaponés ".
O 55 por cento de nós agora vive en áreas urbanas, e ese número subirá a 66 por cento para 2050.
E mentres máis persoas viaxan a bosques en busca de saúde e rexuvenecemento, os expertos atoparán formas creativas de achegar máis corredores verdes a onde máis xente vive: a cidade.