Tome estas precaucións ao visitar as illas mentres espera
Se está a buscar unha última escapada antes de que chegue o seu primeiro bebé ou un descanso de medio trimestre tan necesario, o sol e a area do Caribe é unha opción atractiva poderosa para as vacacións pre-parto. Jan Rydfors, MD, co-creador de The Pregnancy Companion: a Guía Móbil do Obstetricia para o Embarazo, afirma que as embarazadas non deberían dubidar en tomar vacacións caribeñas sempre que seguen algunhas regras simples para manter o seu bebé o máis saudable posible:
Hidratación: recorda que a hidratación é importante cando estás embarazada cando se evapora máis auga da túa pel durante o embarazo. Isto é especialmente verdadeiro cando se viaxa a lugares cálidos como o Caribe, xa que a calor mellorará a perda de líquido. Tente beber polo menos 10 vasos de oito onzas de líquido todos os días, e máis aínda en días quentes.
Sol: O sol se sente ben, e conseguir un bonito bronce séntese como un obrigado para visitar o Caribe, pero coidado agora que estás embarazada. Os altos niveis de hormonas do embarazo van aumentar as túas posibilidades de decoloración da pel que poden ser permanentes, así que recorda poñer unha protuberancia ultra-forte de SPF 50 ou máis. Se desexa ter moito coidado, coloque o sol na súa pel ata baixo a roupa, xa que a roupa só proporciona un bloque SPF de 10 ou máis.
Enfermidade : antes de voar ou coller un cruceiro ás illas, o teu obstétrico (OB) prescribesche algúns medicamentos para a náusea e antibióticos no caso de que te enfermes.
Os medicamentos da náusea, como Odansitron ou o parche de Scopolamine, e 1000 mg de azitromicina para viaxar a diarrea, son as drogas que se elixen durante o embarazo. Ademais, leve o Immodium sen receita para evitar a deshidratación en caso de diarrea e rehidratarse con sopas de auga de coco e caldo.
Viaxes en avión: a viaxe aérea é segura durante o embarazo, a pesar das preocupacións expresadas sobre a radiación cósmica e os baixos niveis de osíxeno no compartimento do pasaxeiro. O risco en ambos casos é insignificante. Pero se voas, intenta obter un asento para que poida ir ao baño frecuentemente e levar paseos repetidos polos corredores. Use o cinto de seguridade debaixo da súa barriga. Se estás no teu terceiro trimestre e o voo é máis dunhas horas, podes experimentar un inchazo significativo nos pés, así que consideras usar sandalias cómodas e medias de apoio.
Finalmente, asegúrate de que teña coñecemento do límite de idade de embarazo da compañía aérea. Moitos usan 36 semanas, pero algúns fixeron a súa prohibición de viaxe antes. Sempre é unha boa idea obter unha nota do seu OB respecto da súa data de caducidade, xa que a compañía aérea pode solicitalo. Se ten algunha contracción ou sangrado, contacte co seu OB antes de saír.
Viaxes en automóbil: Se viaxar en coche cando chega ao Caribe, lembre de usar o cinto de seguridade en todo momento e asegúrese de que non cubra a súa barriga embarazada.
Viaxes internacionais: se viaxa fóra de EE. UU., Hai precaucións adicionais para tomar. Asegúrese de usar auga potable (no Caribe, a maioría das augas de billa son seguras para beber ).
A auga gaseificada embotellada é a máis segura de usar cando non está seguro sobre a auga da billa. Alternativamente, tamén pode ferver a auga da billa por tres minutos.
Lembre que a conxelación non mata as bacterias para asegurarse de usar xeo dunha fonte de auga segura. Ademais, non bebes dos vasos que foron lavados en auga non esterilizada. Para axudar a evitar a diarrea de viaxe común, evite froitas e legumes frescos que non foron cocidos ou que non se pelaron. Non comas carne nin peixe cru ou pouco cocido.
Finalmente, co virus zika que presenta unha ameaza particular para as mulleres embarazadas, consulte a información máis recente sobre o sitio de Health Travel Travel do Centro de Control de Enfermidades para descubrir se a enfermidade transmitida por mosquitos está presente no seu destino planificado.
Sobre o autor
O Dr Jan Rydfors é un certificado de OB / xinecoloxía especializada en fertilidade e embarazo de alto risco e co-creador do embarazo compañeiro: a guía móbil do embarazador para o embarazo (www.pregnancycompanionapp.com). A única aplicación creada e con persoal certificado por OB / GYNs certificado, Pregnancy Companion é recomendado por máis de 5.000 médicos en todo o país.