Escapadas que tranquilizan a mente, o corpo eo espírito
Se hai moito ruído e estrés na túa vida, a última cousa que necesitas é a mesma de vacacións.
No canto de volver dunha viaxe quebrada e queimada polo sol, podes volver máis saudábel e máis tranquilo contigo mesmo e coa túa parella. Como? Para nutrir a mente, o corpo eo espírito, pase as súas próximas vacacións nunha montaña bucólica, retirada de desertos ou illas.
Que esperar nun Retiro de vacacións
O mellor retiro de vacacións ofrecerá un menú de actividades desde onde podes escoller.
Algunhas parellas continúan retiradas para practicar ioga e meditar xuntos nun ambiente tranquilo. Outros atopan sendeirismo na natureza e tratamentos de spa prácticos restaurativos. Outros aínda participan activamente nos obradoiros para mellorar a súa relación.
Para axudarche na túa viaxe, considere os seguintes lugares e recursos de retiro de vacacións ben establecidos:
Instituto Omega de Estudos Holísticos - situado no Hudson Valley de Nova York. No verán, un refuxio de vacacións no Omega Institute (estancia mínima de dúas noites) pode implicar a natación, piragüismo e kayak no lago; andar un labirinto; masaxes; clases diarias en ioga, meditación, tai chi e movemento; meditando no santuario; camiños en bicicleta; incluso mergullándose na biblioteca Ram Dass de 7.000 volumes e traballando nun proxecto creativo.
O Instituto Omega tamén alberga semanas de artes e de benestar e talleres dedicados á saúde, novas ideas, autoabastecimiento e temas espirituais.
A súa retirada de rexuvenecemento persoal menos estruturada permite aos visitantes deseñar un programa de vacacións que se axuste aos seus intereses específicos. O aloxamento é modesto: unha cabina Calefacción cunha cama de matrimonio e baño privado é a parte superior da liña no lugar de Nova York. O Instituto Omega tamén desenvolve talleres, vacacións retratadas e escapadas de benestar no Caribe.
Miraval - situada no sur de Arizona, Miraval está clasificada de forma consistente como unha das principais estacións de spa de destino de Estados Unidos. Pero é moito máis que iso.
Ao concentrarse no benestar físico, mental e espiritual dos seus hóspedes - non só a dieta e o exercicio dun retiro de vacacións - Miraval ofrece unha gran cantidade de opcións relacionadas coa forma de gastar tempo aquí e alcanzar a súa misión de "vida equilibrada". Aínda que existen clases de nutrición e ximnasia regularmente programadas, a estadía de cada persoa é diferente e non existe ningunha programación reximentada. Os aloxamentos son casitas con patios privados agrupados en cinco aldeas. Hai salas actualizadas con chemineas dispoñibles.
A única experiencia equina de Miraval está deseñada para axudar aos individuos a superar o medo e a autoestima a través do contacto con cabalos suaves, mentres que o seu programa Sex and Vitality é dirixido por Drs. Lana Holstein e David Taylor, autores de Your Long Erotic Weekend, promueven a renovada paixón nun retiro de vacacións sensual.
Canyon Ranch - centrado en saúde e benestar, Canyon Ranch mantén instalacións en Lenox, Massachusetts e Tucson, Arizona. O fundador Mel Zuckerman explica a misión de Canyon Ranch:
Tres comidas gourmet saudables ao día, consultas nutricionais e obradoiros, clases de ximnasia gratuíta, excursións de montañas de madrugada, tratamentos de spa de parella para dous e unha ampla gama de programas de saúde e fitness poden ser parte das vacacións neste refuxio exclusivo.
Os aloxamentos van dende cuartos cómodos e ben decorados ata suites de luxo. Hai unha pena escarpada para fumar na habitación e os invitados deben realizar un exame médico no lugar se desexa participar en actividades de fitness.
O Instituto Esalen - situado en Big Sur, California polo Océano Pacífico. Lanzamento para o movemento potencial humano, Esalen atraeu a máis de 300.000 buscadores nos seus 40 anos de historia como taller e centro de retiro de vacacións. Para participar nos seus "Xogos Olímpicos do corpo, mente e espírito", os veciños comprométense "non tanto a" máis forte, máis rápido, como a máis profundo, máis rico e máis duradeiro ".
Dende o seu Big Yurt ata a súa pequena Casa de Meditación ás súas bañeiras de auga quente alimentadas pola cura de resortes naturais (accesible para a confección de baño comunitario opcional), Esalen proporciona opcións para que os seres humanos se estiren e se transformen nun retiro de vacacións.
Os programas de educación alternativa e crecemento persoal centran a súa atención na masaxe, a ioga, a psicoloxía, a ecoloxía, a espiritualidade, a arte, a música e os temas New Age-y. As habitacións son modestas e nalgúns cuartos os cuartos de baño son compartidos.