Se vostede é como a maioría da xente, está a piques de comezar a resolución dun ano para manterse en forma. E en Wisconsin, debido a beirarrúas e rúas xeadas, por non mencionar o tempo frío, isto probablemente vai significar, durante os meses de inverno, saír nun ximnasio ou centro de fitness. Pero por que optar por unha bicicleta de estrada ou bicicleta estacionaria? Hoxe en día, os ximnasios da área de Milwaukee ofrecen clases interesantes e únicas que non só están destinadas a sacar o corazón, pero tamén son unha explosión.
Se desexas un novo estilo de ioga ou queres probar algo por primeira vez (Ola, remo interior?), Aquí tes algunhas opcións. Teña en conta que todas ofrecen opcións de entrada, así que podes probar o manexo do adestramento para ver se é un bo perdón o que é bo para ti. Algúns son incluso correccións temporais para a recreación ao aire libre ven verán, como remar e ciclismo. Pero o máis importante é que estes adestramentos están disfrazados de diversión (hola, hip hop!), Pero tamén mantén o corazón bombeado.
1. Barre Burner na ubicación do centro de Wisconsin Athletic Club
Esquece as imaxes das bailarinas flamencas e graciosas. Os exercicios de Barre son a última rutina de fitness de alto impacto. Neste, que dura unha hora, non só hai traballo na barca, senón tamén o tempo de matar eo uso de pesos libres. Unha nota de precaución: esta está pensada para ser unha sesión de 7 semanas.
Cando: venres ás 11:00 h
2. Hot Slow Flow en Milwaukee Power Yoga
Tivo bastante a tendencia de ioga quente?
Esta clase de horas de duración, que é apta tanto para os novos para o ioga como para os que memorizaron a salutación do sol, combina a música chill con temperaturas de 95 grados para que aínda teña os mesmos efectos que unha clase de ioga quente. (Ler: forza e resistencia).
Cando: luns ás 7 da tarde e sábado ás 11 da mañá
3. Arte Aéreo en Essential Dance Studio
Acabando de trasladar ao seu novo estudio de Bay View, o instrutor Charity Harvey está amputando o seu horario cando se trata de ioga que se estende fóra da caixa. Un exemplo é "Intro para principiantes", unha clase de 90 minutos que as escolas nos conceptos básicos do ioga aéreo. O que vai afastar, di Harvey, é "corpo, forza e graza".
Cando: luns ás 7 da noite (insírese a subscrición xa que hai un máximo de seis alumnos por cada clase)
4. Spire Ride no Spire Fitness Studio
Embalando moita movemento muscular nunha clase de 45 minutos, a afirmación é que queimarás 600 calorías grazas ao teu tempo no WaterRower. Ao dirixir o 84 por cento dos teus músculos, sen debilitar demasiado as túas articulacións, estarás atenuado en pouco tempo.
Cando: venres ás 6 da mañá, sábado ás 8 da mañá, domingo ás 9:15 a.m. e 10:30 a. M., Martes ás 5:30 a.m. e 7:05 p.m. e mércores ás 5:45 a.m. e 5:30 p.m.
5. Introdución ao Hip Hop na Danceworks MKE
Pensas que non podes tremer? Por que non obter un adestramento dun experto? Nesta clase de 75 minutos, que escolas en "romper", "saltando", "bloqueo", "krumping", "turfing", e moito máis, será un éxito nos clubs (mentres tamén tonificando o teu corpo).
Cando: martes e mércores ás 7:30 p.m. e mércores ás 7:15 p.m.