A diarrea dos viaxeiros chora: aquí tes que saber
Pasa a todos os viaxeiros dun punto ou outro e pode arruinar os plans máis coidadosamente planificados. A diarrea dos viaxeiros é desagradable, pero un aspecto case inevitable da vida na estrada. Aquí, falo sobre os síntomas que pode esperar, como evitar conseguilo primeiro e o que se pode facer para tratar o máis rápido posible.
Cal é a diarrea dos viaxeiros?
A diarrea dos viaxeiros é unha enfermidade gastrointestinal que afecta aos viaxeiros.
Os síntomas comúns inclúen diarrea, náuseas e cólicos de estómago. Un 50% dos viaxeiros experimentan diarrea de viaxeiros nalgún momento das súas viaxes, especialmente se están viaxando en países en desenvolvemento.
Cales son os síntomas?
Os síntomas da diarrea dos viaxeiros inclúen:
- Diarrea
- Náuseas e vómitos
- Febre
- Cãibras estomacais
- Perda de apetito
- Bloqueo
- Malaise
- Gas explosivo e / ou doloroso
O que o causa e como pode evitalo?
A principal causa da diarrea dos viaxeiros é o consumo de alimentos ou auga contaminados, sendo a comida a principal causa. A maioría dos casos son causados pola bacteria E Coli. A pesar da crenza popular, unha das formas máis fáciles de evitar a diarrea dos viaxeiros é comer en tendas populares de comida de rúa , especialmente no sueste asiático. Obxectivos para unha tenda cun volume de negocio elevado, e onde se pode ver a comida que se está facendo diante.
Se estás a viaxar nun país que ten frecuentes cortes de enerxía e problemas coa refrigeración (Nepal é un bo exemplo), debes pensar en evitar os produtos lácteos, froitas e verduras e estar lonxe de carnes.
As bebidas en botellas, cervexa e viño, café e té quentes e froitas que poden ser peladas deben ser seguras. Só hai que comprobar se as botellas están pechadas antes de compra-las.
Como pode tratalo?
Primeiro de nada, quere probar e evitar tratar con Imodium. Todo isto é prolongar o teu sufrimento ata o día seguinte.
O único motivo para levar a Imodium é se tes unha longa viaxe en autobús por diante e sabes que estarás pedindo ao condutor que pare por unha pausa de baño cada tres minutos. Se tes algo que non podes saír tomes un Imodium. Se pode fuxir coa mentira na súa casa de hóspedes ata que pase, evita-lo.
A continuación, quererá manterse tan hidratado como sexa posible - esperamos que che envíe algúns sobres de rehidratación no seu kit de primeiros auxilios como o recomendamos. Vai querer probar e eliminar o erro de ti o máis rápido posible e a auga, xunto cos sobres de rehidratación poden axudar con iso. A diarrea pode causar deshidratación e asegúrese de beber o máximo posible.
Outra forma de tratar a diarrea dos viaxeiros é evitar a comida se iso é un gatillo. Se está a experimentar náuseas e pensa que a comida fará que tire ata entón pase a comida por uns días ata que se sinta mellor. Unha dieta líquida axudará a saír do mal e non arriscarás a comer nada que poida agravar.
Debe deixar os antibióticos por último recurso porque a maioría dos casos recuperaranse sen a necesidade de antibióticos. A única excepción é se dura máis dunha semana e non mostra signos de mellorar.
Neste caso, vai querer ir a un médico e ver o que suxiren como un curso de tratamento.
Canto tempo pasará?
Depende non é unha resposta satisfactoria, aínda que sexa a máis honesta. En cambio, contareino que, na miña experiencia, na ducia de horas que tomaba a diarrea do viaxeiro, durou 48 horas. O peor é normalmente dentro de 24 horas e deixo de sentirse fráxil para o día seguinte. Despois diso, normalmente estou preparado para comezar a introducir a comida na miña dieta.
Se dura máis de sete días, busque a un médico, xa que pode necesitar antibióticos.