Colorado posúe as pistas de esquí máis altas do país e as cidades máis altas
O mesmo que fai que Colorado sexa tan bonito e un país das marabillas ao aire libre é o mesmo que pode arruinar seriamente a túa viaxe: a altitude.
Colorado ten a maior elevación media de todos os estados da nación.
Denver só está a unha milla sobre o nivel do mar e, se se dirixe ás montañas, só sobe desde alí.
Dous dos municipios incorporados máis altos dos Estados Unidos con residentes están en Colorado: Leadville, a 10.430 pés e Alma, a 10.578 pés.
E as cidades de esquí, algúns dos destinos máis populares para os turistas, son aínda maiores. Os picos de Loveland Ski Area atópanse a 13,010 pés.
Superando incluso iso, a Cuenca Arapahoe posúe o terreo esquiable máis alto do país, comezando a uns 11.000 pés cunha elevación superior de 13.050 pés. Engadir iso a unha caída vertical dramática de 2.270 pés, e ten a receita dun día incrible sobre o po - e o potencial dun incrible caso de enfermidade de altitude.
Isto pode significar dores de cabeza, mareo, esgotamento, mareos, problemas de sono, falta de aire e ata náuseas e vómitos.
A enfermidade de altitude é común entre os visitantes de Colorado, especialmente os procedentes do nivel do mar que visitan rexións por riba de 8.000 pés. A causa: aire máis fino con menor presión de aire e menos osíxeno.
Pero a enfermidade de altitude pode ser tratada e os viaxeiros poden tomar medidas para intentar evitar isto tamén.
Aquí hai algunhas formas de combater a enfermidade de altitude ao visitar Colorado.
1. Suba lentamente e baixe rapidamente se sente síntomas.
Se tes planeado unha viaxe de alta altitude, escolle unha cidade, explóraa durante uns días e despois suba a altura. Facer a subida total de 10.000 pés nun só día pode deixar que te sinto destruído.
E se estás a probar o teu primeiro Fourteener ou un paseo en bicicleta a través dos outeiros, se comezas a sentirse brumoso, debes descansar coidadosamente ou obter axuda.
2. Mantéñase hidratado.
A deshidratación fainos máis susceptibles á enfermidade de altitude, así que asegúrate de beber máis auga do habitual. Especialmente cando fas actividade física, como facer sendeirismo ou esquiar, debes coidar moito de beber moita auga. Os deportes de clima frío poden ser engañosos e ocultar canto estás realmente suando.
Viaxar, en xeral, combinado cos efectos da cafeína e do alcohol pode secar o corpo. Pode ser tentador para degustar unha gran cervexa local para celebrar a súa chegada, pero deixe o seu corpo aclimatar primeiro. Agarde un día ou dous antes de visitar a destilaria. (E coidado, é probable que o seu corpo non poida manexar o seu alcol como ben aquí).
3. Acompáñeche moito.
Este é un truco-22 porque un dos síntomas da enfermidade de altitude é o insomnio. Pero se ten moito coidado para obter un bo número de descanso diante, pode que sexa capaz de evitar isto. Cando chegue, tómelo lento e doado por un día antes de saltar no taboleiro.
4. Comer saudablemente .
Como te importa o teu corpo toca como o teu corpo pode axustarse á altitude. Moita sal pode engadir á deshidratación.
5. Sexa paciente e informado .
Pode tardar ata 12 horas en mellorar os síntomas. Se fixo todo o posible e aínda non se sente mellor, fale co profesional da saúde para preguntarlle sobre a medicación e asegúrese de que non sexa outra cousa.
Hai varios tipos de enfermidades de altitude, e algunhas son máis perigosas que os casos típicos.
6. Visita unha barra de osíxeno.
Unha barra de osíxeno pode axudar a mellorar a enfermidade de altura e o jet lag axudando a estabilizar os niveis de osíxeno de sangue, polo que o O2 Lounge de Breckenridge está situado directamente na Main Street. A elevación máis alta de Breck é de 12.998 pés.
No Bar Oxygen O2 Lounge, os visitantes poden respirar aire de alto contido de osíxeno nas estacións e mesmo combina-los con aromaterapia. O salón recomenda un tratamento de osíxeno un ou dous días despois de chegar á cidade.
No salón, tamén podes solicitar un café, té ou batido co aire.
Aspen tamén ten un bar de osíxeno, One Love, unha parte de osíxeno que tamén é unha tenda de fume. Aquí, tamén pode marcar tubos de vidro de gama alta, hookahs, vaporizadores e outros accesorios de fumar.
A tenda afirma contar con algúns dos máis talentosos vidros na nación, con especial énfase en produtos feitos localmente. Aínda que a marihuana e o tabaco non necesariamente poden axudar coa súa enfermidade de altitude (e ata pode estar máis destello e arrollando elevándose tan alto), pode recoller algunhas lembranzas de Colorado mentres está aquí; Hai tamén roupa de teñir, sombreiros e moito máis.
Tamén podes atopar quiosques únicos de Internet de barra de osíxeno en varias cidades do estado. Nestas estacións autónomas, pode ir en liña recibindo unha dose de osíxeno hidratado en catro sabores diferentes. Atopar estacións en Aspen, Breckenridge, Crested Butte, Vail e Snowmass.