01 de 02
As 5 mellores vacacións de adestramento australiano
Kevin Kozicki / Getty Images Saír é un bo momento para relaxarse e recuperar, pero tampouco é escusa para deixar de lado o seu réxime de exercicios. O ximnasio, o adestramento ou os retiros de ioga son perfectos para persoas que desexan rejuvenescer e relaxarse mentres exploran unha nova situación mentres reciben cada célula cantando con vitalidade ao longo do camiño.
Desde admiradores de ximnasia ata aqueles que buscan un exercicio de baixo impacto que poida levar a casa contigo, hai unhas vacacións de fitness en Australia para todos os gustos.
Workout vacation # 1: Grandes paseos de Australia, varias ubicacións
Se vostede é o tipo de persoa que se inclina máis cara aos camiños do monte que o ximnasio, entón os Grandes Paseos de Australia son as vacacións de fitness para ti.
Ofrece algúns dos mellores paseos de varios días en Australia, cun guía informado que che permitirá percorrer paisaxes australianas robustas e intocadas, realmente é unha experiencia como ningunha outra.
Coa maioría dos paseos que abrangue uns 12 quilómetros por día, estás garantido para estar activo en calquera das visitas guiadas. Escolle entre escalar o emblemático Cradle Mountain en Tasmania, trekking The Great Ocean Walk finalizando nos Doce Apóstolos de Victoria , explorando as montañas e os bosques en Queensland na Ruta Scenic Rim ou levando o Larapinta Trek no Territorio do Norte.
Os paseos varían de curta duración, os paseos de fin de semana para paseos de varios días con ata 15 kilogramos de equipamento para transportar, así que asegúrese de escoller un paseo que coincida co seu nivel de aptitude.
Workout vacation # 2: The Retirement Personalized Coach Vitality, Queensland e New South Wales
Fundada en Europa en 2004, Nikki Fogden-Moore, tamén coñecida como The Vitality Coach, axudou ás persoas a acadar os seus obxectivos de fitness con xubilacións personalizadas que se centran na adopción dun estilo de vida sostible que promova a saúde, o benestar e, por suposto, a vitalidade.
Estas escapadas son máis axeitadas para as persoas que desexen iniciar o seu réxime de exercicios cun plan ben pensado ou para aqueles que queiran revisar o seu réxime de exercicio actual e ver os resultados máis rápido.
Retiros personalizados están dispoñibles en Noosa, Queensland e Byron Bay, Nova Gales do Sur. Ambos locais posúen excelentes praias, creando un escenario inspirador para as súas vacacións de fitness.
O Vitality Coach tamén executa os negocios a medida e os retiros do grupo, polo que se seguir os seus propios sons como un pouco, pode agarrar algúns amigos e gozar dunhas vacacións de grupo con resultados duradeiros.
02 de 02
As 5 mellores vacacións de adestramento australiano
Tom Merton / Getty Images Workout vacation # 3: Golden Door Health Retreat Elysia, Hunter Valley, Nova Gales do Sur
Golden Retirement Health Retreat Elysia no fermoso Hunter Valley, ao redor de tres horas de Sydney, non só rejuvenescerá o seu corpo senón tamén a súa mente. Con vistas increíbles a través dunha das rexións vinícolas máis coñecidas de Sydney, un spa de día e unha extensa lista de opcións de fitness, estarás relaxado e energizado ao final da túa estadía.
As actividades de fitness varían entre opcións de baixa intensidade, como ioga, tailandés, estiramento e pilates; opcións de intensidade media, como camiños ou fitball; a opcións de alta intensidade como bootcamps, sendeirismo, boxeo e correr en augas profundas.
Un día típico incluiría un despertar temprano, con Thai Chi para recibir o día anterior a unha sesión de adestramento de media ou alta intensidade, todo antes do xantar. Un taller de benestar leva a xantar, antes dunha sesión de ioga e entretemento pola noite.
Workout vacation # 4: Retirada de perda de peso OnTrack, Vitoria e Nova Gales do Sur
Especificamente deseñado para aqueles que buscan caer uns quilos, o Retirada de Pérdida de Peso de OnTrack axudarache a estar motivado, a deixar caer na graxa e cambiar os teus hábitos.
Pode manterse entre 1 a 12 semanas, dependendo das súas necesidades e participar nun programa de alta enerxía que atenda a todos os niveis de ximnasia, desde principiantes ata ximnasios.
Cunha ubicación na costa central de Sidney e outra en Torquay en Vitoria, hai moito que motivar nestes campos especializados. Vai traballar todos os días, comendo comidas saudables ao medio e facendo amigos de toda a vida. A diferenza doutros programas de bootcamp, OnTrack realiza seminarios para que todos os invitados, independentemente dos seus obxectivos, verán o éxito a longo prazo.
Workout vacation # 5: Qualia, Whitsunday Islands, Queensland
Unha festa no Resort illado de 5 estrelas, en Qualia, pode non parecer como vacacións de adestramento, pero hai bastantes actividades para manter feliz aos amantes do fitness máis enerxético.
Jam-packed con paseos de snorkel e praias, pistas de sendeirismo e equipos de ximnasia, así como sesións de adestramento persoal e clases de ioga gratuítos, non terá problemas para romper a suor.
The Whitsundays tamén é a casa do campión de golf de campión da illa de Australia. Os amantes do golf poden pasar uns días poñendo cada verde e gozar do incrible luxo do Resort de Qualia á noite.