Altitude enfermidade no deserto? Mellor crealo
Algo que os visitantes e os recén chegados a Albuquerque esquecen é que a elevación de Albuquerque é máis alta do esperado, e os efectos dunha elevación maior non deben deixarse ao azar. Alguén que visite desde a Florida ou as costas, onde a elevación atópase a nivel do mar ou debaixo dela, estará obrigado a sentir os efectos de visitar unha cidade cunha elevación que se sitúa ao redor dunha milla de altura (5.000 pés). O val do río Albuquerque é tan baixo como 4.900 pés e, ao pé das Sandias , a elevación da cidade é de aproximadamente 6.700 pés.
Moitos visitantes a Albuquerque tamén optan por subir ao tranvía Sandia, que se eleva de case 7.000 pés a 10.378 pés.
O Porque da enfermidade
A enfermidade de altitude ocorre porque, a altitudes máis altas, o osíxeno está máis disperso. Ocorre cando alguén que non está afeito a elevacións altas vai desde altitudes máis baixas ata unha altitude de 8.000 pés ou máis. Os síntomas da enfermidade de altitude inclúen dor de cabeza, perda de apetito e dificultade para durmir.
Por que isto ocorre? Vivimos baixo un gran océano de aire que é a atmosfera. No nivel do mar, o peso do aire superior comprime o aire que nos rodea. Pero a medida que avanza máis elevado, hai menos compresión de aire ou diminución da presión. Hai menos moléculas de aire presentes, polo que ás veces se di que o aire é "máis fino" canto maior sexa vostede. Calquera que suba ao Monte. Everest, por exemplo, pode ter que facelo coa axuda de tanques de osíxeno.
Os nosos corpos atopan formas de compensar isto e o proceso chámase aclimatación.
Dúas cousas acontecen case de inmediato. Respiremos de forma máis profunda e máis rápida para maximizar a cantidade de osíxeno que chega ao noso sangue, pulmóns e corazón. Os nosos corazóns tamén bombean máis sangue para aumentar a cantidade de osíxeno nos nosos cerebros e músculos. Vivindo en elevacións máis elevadas, os nosos corpos producen glóbulos vermellos e capilares adicionais para transportar máis osíxeno.
Os nosos pulmóns aumentan de tamaño para facilitar a nosa respiración.
Aclimación
Os que se trasladan primeiro a Albuquerque desde cidades e vilas ao nivel do mar descobren que leva un tempo aclimatarse á altitude. Para quen visite o Sandia Crest e camiñando polos seus camiños, é sabio tomalo lentamente por mor da maior altitude. Se un caminante sube demasiado rápido para que os pulmóns se manteñan, haberá unha sensación de falta de aire. Non empuxe o corpo máis lonxe do que pode ir. Tómese o seu tempo e non se sorprenda se ten que cortar a camiñada ao longo da Crest Trail. Aínda podes gozar da magnífica vista desde a parte superior das Sandias ata o val de abaixo. Descende a unha altitude máis baixa o máis axiña posible para que se sinta mellor.