O que cómpre saber sobre a enfermidade de altitude
A enfermidade de altitude afecta a case unha das tres persoas que viaxan a destinos de alta altitude. Cal é a gran altura? Ben para algúns, pode ser de 5,000 pés, mentres que para outros non pode ser un problema ata que alcanzan 10,000 pés. A enfermidade de altitude é imprevisible. Pode afectar o camiñante de cabalo novo e tamén o viaxeiro de idade. Pode afectarche unha soa viaxe pero non a próxima.
¿Que é a enfermidade de altitude?
Ben, xa o coñecerás cando o recibes!
Segundo WebMD, a enfermidade de Altitude ocorre cando non se pode obter o suficiente de osíxeno do aire a grandes alturas. Isto causa síntomas como dor de cabeza e non se sente comendo. Ocorre con máis frecuencia cando as persoas que non están afeitas a altitudes altas van rápidamente desde altitudes máis baixas ata 8000 pés ou máis. Por exemplo, pode causar dor de cabeza cando conduce un pase de alta montaña, camiña a gran altura ou chegue a un recurso montañoso. Máis ...
Cales son os síntomas?
- Cefalea
- Queasiness e falta de apetito
- Falta de aire
- Náuseas
- Fatiga
- Mareo
- Problemas para durmir - espertar con frecuencia
Pode ter a enfermidade de altitude aínda sen ter todos os síntomas enumerados anteriormente. Recentemente, tiven a alegría de viaxar no Parque Nacional de Rocky Mountain (10.000 a 11.800 pés) e de estadía en Grand Lake, Colorado (9.000 pés).
Cando quedei sen respirar mentres andaba por unha pista fácil a 10.000 pés, decateime de que, previamente a 11,800 pés ese día, sufría de enfermidades de altitude.
Cando volvín á miña cabina a 9.000 pés, aínda non me respiraba, cansei de xeito sinxelo e non quería comer unha gran comida. Eu tiven isto e foi a primeira vez que experimentara a enfermidade.
Outra escritora de viaxes, Pauline Dolinski, comentou sobre os seus síntomas: "Estou incómodo, sen alento e bastante náuseas, especialmente se eu subir ou andar demasiado.
Por suposto, non son un caminante, polo que o meu corpo está impresionado de calquera xeito por ese exercicio. Creo que só teño que sentarme e ter auga doce. Leva varios días axustarse. Non sabía as alturas precisas, pero Glacier, Banff, Denver, Cidade de México causaron un problema. ¡Non me impide ir, con todo! "
Un amigo camiñante meu engadiu: "Incluso subir Mt Lemmon (9.000 pés) pode darme a enfermidade de altitude si non teño coidado". Outro dos meus amigos a pé refírese a camiñar en altitudes elevadas. Ela nin sequera terá a ruta do Gran Cañón. (7.000 pés). Ela só sabe que o seu corpo vai rebelarse.
Prevención da enfermidade de altitude típica
- Beba moita auga para evitar a deshidratación
- Ascende e descende gradualmente, quizais un día ou dous
- Pase un día ou a primeira noite a unha altitude lixeiramente inferior á que planea estar activo
- Rod Brouhard, sobre escritor de primeiros auxilios, ten suxestións para medicamentos preventivos que poden axudar a enfermidades de altitude.
- Limitar as bebidas alcohólicas
Enfermidade de altitude para viaxeiros
Estas suxestións están destinadas a axudar ao camareiro casual, esquiador e viaxeiro. Non son consellos para aqueles que van a altitudes extremas para expedicións de montañismo ou voando.
O que traballaba para min, como viaxeiro informal, era recoñecer que tiña enfermidade de altitude, inmediatamente aumentaba a inxestión de líquidos, descansaba e evitaba actividades extenuantes.
Dentro dun día fixéronme aclimatando e puiden reanudar as actividades normais. Non obstante, evitaba subir as montañas para o resto da miña curta viaxe. Deixei que o meu corpo dicte o meu nivel de actividade. Descanse axudado.
Se xa ten problemas cardíacos ou pulmonares, experimenta síntomas debilitantes ou se preocupa pola resposta do seu corpo a altitudes elevadas, asegúrese de contactar a un médico profesional. Esta información pretende ser unha guía informal para enfermidades de altitude e non consellos médicos.