Todos os anos, miles de persoas reúnense para estudar ioga en Mysore, no estado de Karnataka do sur de India . É un dos destinos máis populares de ioga na India, e ao longo dos anos conseguiu o recoñecemento mundial como un centro de ioga. Ademais de ser un excelente lugar para estudar yoga, Mysore é tamén unha fermosa cidade con palacios e templos señoriales.
Que estilo de ioga se ensina en Mysore?
O estilo principal de ioga que se ensina en Mysore é Ashtanga, tamén coñecido como Ashtanga Vinyasa Yoga ou Mysore Yoga.
De feito, Mysore é coñecida como a capital Ashtanga yoga da India. O estilo foi desenvolvido polo grego reverenciado Sri Krishna Pattabhi Jois, que fundou o Instituto de Investigación Ashtanga Yoga (agora coñecido como K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute) en Mysore en 1948. Foi un discípulo de Sri T Krishnamacharya, que é considerado un dos os máis influentes profesores de ioga do século XX. Sri K Pattabhi Jois faleceu en 2009, e agora as súas ensinanzas son realizadas pola súa filla e neto.
Ashtanga yoga implica poñer o corpo a través dunha serie progresiva e vigorosa de posturas ao sincronizar a respiración. O proceso produce intensa calor interna e suor profusa, que desintoxica músculos e órganos.
As clases de ioga non están lideradas no seu conxunto, como é común en Occidente. No seu canto, os alumnos reciben unha rutina de ioga para seguir de acordo coa súa capacidade, con posturas adicionais engadidas a medida que gañan forza.
Isto fai que o estilo Mysterio de Ashtanga sexa un excelente estilo de ioga para acomodar a xente de todos os niveis. Ela tamén elimina a necesidade de que os alumnos aprendan toda unha serie de posturas ao mesmo tempo.
As clases poden parecer caóticas inicialmente, con todo o mundo facendo as súas propias cousas en diferentes momentos. Non obstante, non hai necesidade de preocupación porque realmente non é así.
Todas as posturas realízanse en secuencia e, despois dun tempo, notarás un patrón emerxente.
Mellores lugares para estudar Ioga en Mysore
Moitas das mellores escolas de ioga atópanse nas áreas de clase alta de Gokulam (onde se atopa o Ashtanga Yoga Institute) e a 15 minutos en Lakshmipuram.
Comprensiblemente, as clases do Ashtanga Yoga Institute (comúnmente coñecido como KPJAYI) son moi populares e difíciles de entrar. Deberás aplicar entre dous e tres meses de antelación. Espere que as clases estean cheas de polo menos 100 alumnos.
Outras escolas altamente recoñecidas inclúen:
Mysore Krishnamachar Ioga Shala (o lugar de ensino primario de BNS Iyengar, o máis vello profesor de vida de Ashtanga Vinyasa Yoga. Foi un estudante de Sri T Krishnamacharya e Sri K Pattabhi Jois).
- Mysore Mandala (ensina Ashtanga Vinyasa Yoga nunha antiga casa tradicional india, rodeada dun fermoso xardín e unha cafetería ecolóxica. Ofrécese unha variedade de outras clases, incluíndo Ayurveda e Pranayama).
- Centro Atma Vikasa de Ciencias Yogic (ofrece pequenas e auténticas clases de ioga de estilo Hatha, así como meditación, kriyas , pranayama , filosofía e estilo de vida iogic ).
- IndeaYoga (dirixida por Bharath Shetty que estudou con BKS Iyengar en Pune, e combina os estilos de ioga Hatha, Ashtanga e Iyengar).
Recoméndase tamén:
- Yoga Masterji (dirixido por MS Viswanath, o sobriño de Sri K Pattabhi Jois e un profesor de ioga hai máis de 40 anos. Ofrécense os estilos Ashtanga e Hatha, así como a filosofía e estilo de vida do yoga, pranayama, mantra e japa).
- Sachidananda Ashtanga Ioga Shala (un dos profesores, MV Chidananda, é moi popular. É un discípulo de BNS Iyengar e practicou ioga desde os oito anos. O seu pai tamén realiza clases no shala).
- Sthalam8 Ashtanga Vinyasa Yogashala (fundada por Ajay Kumar, que estudou con BNS Iyengar
e ten case 20 anos de experiencia docente. Hai unha variedade de clases para principiantes e estudantes avanzados, ademais dun café de fusión indio). - Prana Vashya Yoga (o mestre de pedagogo Vinay Kumar ten o seu propio estilo de ioga chamado Prana Vashya, que enfatiza as asanas seguindo a respiración e non ao revés. Realiza clases de dobraxe de renombre).
- Ashtanga Saadhana (dirixido por Vijay Kumar, o irmán máis novo de Vinay Kumar, con énfase na respiración profunda lenta).
- Patanjala Ashtanga Vinyasa Ioga Shala (fundada por Sri V Sheshadri, un discípulo de BNS Iyengar. El eo seu fillo realizan as clases).
- Mysore Three Sisters (se prefires un profesor de ioga feminino, Shashikala adestrou baixo o Sri K Pattabhi Jois e realiza as clases tradicionais de Ashtanga. As súas irmás tamén ofrecen masaxes e xantar sattvic casero).
- Mysore Ashtanga Yoga Shala (promove cursos de formación de profesores. É unha rama do Sri Panduranga Patanjali Yoga Shikshana Kendra, unha organización dedicada a proporcionar clases de yoga gratuítas á sociedade).
Algunha información moi útil sobre as escolas de ioga e profesores pódese atopar neste sitio web.
Ademais, os profesores de ioga Ashtanga de todo o mundo veñen a Mysore de cando en vez para realizar obradoiros especiais e fins de semana de ioga intensivos.
Canto tempo se realizan os cursos de ioga en Mysore?
Normalmente se require un mínimo dun mes para estudar ioga en Mysore. Moitas das clases funcionan durante dous meses ou máis. Os visitantes de despedida están autorizados nalgunhas escolas, aínda que estas son menos comúns.
A maioría dos estudantes que veñen a aprender yoga en Mysore comezan a chegar de novembro e permanecen meses por vez, ata que o clima quéntase ao redor de marzo.
Canto custa os cursos de ioga en Mysore?
Se queres estudar con unha organización como o Ashtanga Yoga Institute, debes estar preparado para pagar case a mesma cantidade que os cursos de ioga en Occidente. A taxa depende do profesor seleccionado.
Para os estranxeiros, o custo das clases avanzadas con Sharath Jois (neto de Sri K Pattabhi Jois) no Instituto Ashtanga Yoga é de 34.700 rupias durante o primeiro mes, incluíndo impostos. Para o segundo e terceiro mes, as taxas son de 23.300 rupias por mes. Isto inclúe 500 rupias por mes para a clase de canto obrigatorio. Requírese un mínimo de un mes.
As clases para todos os niveis con Saraswathi Jois (filla de Sri K Pattabhi Jois e nai de Sharath) custaron 30.000 rupias durante o primeiro mes e 20.000 rupias durante os meses seguintes, para estranxeiros. Requírese un mínimo de dúas semanas, aínda que é preferible un mes. O custo por dúas semanas é de 18.000 rupias.
(As tarifas para indios son menos e están dispoñibles contactando co Instituto).
Noutras escolas, as taxas comezan desde arredor de 5.000 rupias por mes ou 500 rupias para clases de despedida.
Onde estar en Mysore
Algúns dos lugares que ensinan yoga teñen aloxamentos simples que están dispoñibles para os estudantes. Non obstante, a maioría non ofrece aloxamentos. Os alumnos mantéñense de forma independente, nos moitos pisos ou salas de casas particulares que se alugan a estranxeiros. A xente vén e vai todo o tempo, por iso as vacantes xeralmente xorden.
Pode esperar pagar entre 15.000 e 25.000 rupias por mes por un apartamento autónomo. Unha sala custará ao redor de 500 rupias por día cara arriba, ou entre 10.000 e 15.000 rupias por mes, nunha casa de pagamento ou un hospedaje.
Se é novo para a cidade, é mellor estar nun hotel durante as primeiras noites mentres revisa as opcións. Definitivamente non reserve en algún lugar por un mes de antelación, ou probablemente acabará pagando demasiado. A maioría dos lugares que alugan os cuartos non se anuncian en liña. No seu canto, podes atopalos dirixindo ou poñendo en contacto cun emprendedor local que axuda a escoller aloxamentos para estudantes. Anu's Cafe é un gran lugar para coñecer xente.
Dous lugares populares para quedarse ao chegar por primeira vez son Anokhi Garden (propiedade francesa en Gokulam) e Chez Mr Joseph Guest House (operado polo deleite e coñecemento do señor Joseph, que escoltou Sri Pattabhi Jois ao redor do mundo durante moitos anos). Os que non lles importe pagar 3.500 rupias por noite cara arriba deberían probar o Hotel Verde tranquilo e ecolóxico en Lakshmipuram. Alternativamente, Good Touch Serviced Apartments e Treebo Urban Oasis ofrecen apartamentos con servizos cómodos e ben situados. ¡Comproba os anuncios en AirBnb tamén!